端午节｜天气热多蚊虫出没 防湿热靠饮1种茶 驱蚊中药包点样整

适逢农历五月，天气变湿热，古时又称“五毒月”、“恶月”，而农历五月五日就是端午节，是中国人三大重要节日之一，古人认为这一天是一年当中阳气最旺的日子，又叫做正阳节。有中医师指，端午节天气湿热易惹蚊虫叮咬，湿气太重也容易感到没精打采，需多加注意。

注册中医师卢光华解释，古人认为端午节此节气容易发生流行疫病，因天气炎热、潮湿多雨，容易滋生细菌、食物腐败，古时山林间更常弥漫有毒的瘴气，各种昆虫、蛇类也在此时出没。

而古人将蛇、壁虎、蝎子、蟾蜍、蜈蚣视为“五毒”，因五毒出现的时间，也是疫厉流行的季节，为了避免疫病的发生，古人从端午节这一天开始避邪、防疫，以前的人喝雄黄酒、戴上含有朱砂及雄黄的除虫包，主要就是驱虫避邪。但是雄黄、朱砂的成份是硫化砷和硫化汞，同样含有毒性，至今已不建议使用。

▼天然草药驱蚊虫包DIY（按图👇👇👇）

卢医师续指，除了驱蚊剂，用天然草药自制驱蚊虫包也是不错的方法。将装有药材的纱布包放在窗边或是门口、窗户等较阴暗潮湿的角落，利用中药材的特殊挥发味道驱赶蚊虫不。他亦提醒若味道变淡则必须全部换掉，才能提高防蚊效用。药材若摆放太久就会没有效果，而选购时应避免购买受潮、发霉，或是软烂的药材。

天然草药驱蚊虫包

材料：丁香、艾叶、香茅、藿香、金银花、橘皮、苍术、白芷、苏叶、薄荷、石菖蒲、茴香、七里香 各10克

做法：先把材料洗干净并晒干，打碎并放入袋

用法：可挂在睡床（婴儿睡床或围栏内）、背囊、通风的地方，让中草药气味散发出来，达致驱虫效果

端午炎热5材料制袪湿茶

农历5月的天气较为湿热，卢医师指，如果饮食不节制较易积聚湿气，他建议可以多食薏米、莲子、绿豆、赤小豆、黄瓜、菠菜、白菜、莲藕、紫菜等清热化湿的食材。避免经常进食辣椒、胡椒、大葱、牛肉、羊肉、动物脂肪等甘温滋腻食物，会加重湿热，同时避免吃高温油炸、烧烤及麻辣火锅。

另外，他亦建议用5种材料自制袪湿茶。

▼袪湿茶食谱（按图👇👇👇）

材料：白茅根3钱、茯苓3钱、淡竹叶3钱、生甘草2钱、地骨皮3钱

做法：所有药材洗净，加入2000毫升水并煮滚，加入所有材料，煮20分钟放凉即可饮用

功效：白茅根可清热解毒、利尿渗湿；茯苓利水渗湿、健脾安神；淡竹叶清热除烦、通利小便；生甘草清热解毒、调和药性；地骨皮滋阴润燥，有助于降低身体的体温

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