冬日护肤｜油性肤质要提防一洁肤陷阱　一原因令中年男士更易干痒

秋冬的低温干燥，不仅仅是带来心血管疾病的风险，同时更会造成皮肤发痒、干燥的问题，尤其是年长者，面对冬季皮肤养苦不堪言，干燥、脱皮、越抓越痒就是典型的冬季痒症状，台湾大树药局张益志药师（港称药剂师）说明，冬季痒又称干燥性皮肤炎、缺脂性皮肤炎、冬季湿疹等，好发于中老年男性，且年纪越大发生率越高，面对冬季痒不仅需要勤擦乳液保湿，连沐浴的洗剂也应针对冬季痒做考量！

由于秋冬寒冷容易造成皮肤血管收缩，使局部血液循环降低，导致皮肤的代谢下降，汗腺和皮脂腺分泌减少，因此水分散失快而使皮肤干燥，大树药局张益志药师补充，加上随着年纪增长，男性荷尔蒙分泌较少，造成皮脂腺不发达，油脂分泌就会减少，年纪越大状况严重，皮肤就会陷入恶性循环，冬季痒的状况就会越发明显。最常发生的部位是小腿前侧，随着病况加重，身体躯干、大腿、手臂与手背等都会出现。

相关文章：中风｜寒冷天气易诱发心血管疾病　4种营养素银发族日常应多摄取

而若出现冬季皮肤干痒的状况，除了擦药以外日常该如何保健呢？大树药局张益志药师表示，首先要避免将皮肤表层的油脂过度清洁，皮肤表层的油脂有助于皮肤保湿与锁水，因此会建议日常洗澡时，尽量不要以肥皂做清洁，以免清洁力过强，将皮肤表层油脂都一并清洗掉，可使用较温和的沐浴乳，或者针对皮肤易干痒的清洁乳、沐浴乳等。另外，爱泡澡的人也需多注意，冬季泡澡、泡汤是一种享受，但在水池中泡的越久，皮肤油脂也会损失越多，会加速皮肤干燥，因此若要泡澡建议下水后泡5-10分钟就好，起身后擦干身体马上补擦温和的乳液，避免皮肤干痒加重。

相关文章：男性更年期｜50岁后易怒冇性欲？抗氧助补荷尔蒙多吃生蚝6类食物

家中若有开除湿、暖气的习惯，也应注意环境湿度，大树药局张益志药师建议，可在室内放一盆水，在除湿或暖气运送时保持一定湿度，以免加快皮肤干燥。平时多补充水分、多摄取维他命A、C、E等，都是帮助皮肤保湿的好方法，维他命A可帮助皮肤保持湿润；维他命C可参与胶原蛋白合成，来帮助皮肤维持弹性；维他命E则有很好的抗氧化功能，对于皮肤的弹性与延缓老化都有帮助。

相关文章：头发健康｜头皮掉不停？作息不正常压力大6因子恐致脂漏性皮肤炎

有些人会有迷思，认为油性肌肤本身皮肤油脂就够多了，不需要再擦拭乳液等帮助保湿，大树药局张益志药师解释，油性肌肤不用保湿是一个错误的观念，可能因为不良的生活习惯或者错误的皮肤保养方式，使得皮肤又油又干，其实这样的状况下皮肤是缺乏保湿的，因此反而应该使用一些油性皮肤专用的乳液等来帮助保湿，最糟糕的情况就是因为油性皮肤而更努力清洁皮肤，结果皮肤越来越油也越来越干，陷入惨不忍睹的恶性循环。

大树药局张益志药师提醒，冬季皮肤干痒最着重在保湿，而每一种皮肤需要不同程度的保湿，因此油性、中性、干性皮肤都有其对应的保湿用品，不是每一种皮肤都需要擦著厚重的油膏来保湿，因此若有需求但却不知道该如何选择，可以至药局咨询药师，透过皮肤状况了解皮肤的性质，再购买适合的保湿用品，才能真正的“对症下药”！

相关文章：皱纹、老人斑渐现不得不认老？延防4种皮肤老化　单靠多喝水不够

【本文获“健谈”授权转载，文中用词依香港惯用语有所调整，图文内容原文请参考健谈网。】