脑出血｜张颕康岳父脑出血昏迷翌日猝死！突然头痛视力模糊6先兆

突发性脑出血可令患者于短时间内猝死，令人防不胜防。艺人张颕康妻子麦雅致，下月将迎来第三胎，她的父母特意从美国来港探望，不幸麦父在港接受隔离期间，却因突发性脑出血而离世。究竟突发性脑出血有没有先兆？有没有预防方法？

麦雅致：我的心像穿了一个大洞

麦雅致与丈夫张颕康本身已育有一子一女，今年5月更宣布再怀第三胎，预产期为10月，即将迎来一家五口的家庭生活。原本身在美国的麦雅致父母早前亦特意回港陪伴女儿，但不幸的是父亲日前在港隔离期间，却因突发性脑出血（脑中风）昏迷，最终不幸离世。

▼父亲突发性脑出血（脑中风），麦雅致大受打击，更形容“我的心像穿了一个大洞”（点图了解👇👇👇）

相关文章：麦雅致对父亲离世眼泪未止感自责：没有回来，结果是否会不一样？

中风高危族群

脑中风指急性脑血管疾病，主要是源于脑部血液供应出现异常，无法输送血液及养分给脑部，令脑细胞因此缺氧、损坏，甚至死亡，最终失去原有功能，该部分脑细胞所支配的身体功能也随即出现障碍，当中主要可分成以下两类：

缺血性中风：因脑血管出现栓塞，阻塞血流所导致
常见原因：包括三高、心律不齐等

出血性中风：因脑内血管爆裂出血或脑组织表面血管爆裂所致
常见原因：包括长期高血压、脑血管病变等

▼预防中风，先了解为什么会中风？中风高危因素及哪类人高危？按图浏览10个中风须知 👇👇👇

中风常见的症状包括：

1. 言语不清或表达困难

2. 一边手臂、脚或脸短暂麻痺、无力或瘫痪

3. 突然视线模糊或一边眼睛看不清楚

4. 突发性剧烈头痛

5. 平衡及手脚协调困难

6. 无故头晕或昏厥

当中并有8大类导致中风的危险因素，如涉及以下状况的人士需留神：

1. 吸烟

2. 年龄 - 年纪越大，中风机会越大

3. 高血压

4. 血内胆固醇过高

5. 过重

6. 缺乏运动

7. 先天性脑血管肿瘤或血管壁过薄

8. 其他疾病如糖尿病、风湿性心脏病等会令中风危险倍增

相关文章：姜涛父亲中风入院嘴巴变歪　中风7大症状吃豆手指操改善血管弹性

“FAST”口诀辨别中风征兆

由于中风通常来的又急又快，而想要成功治疗中风的第一步，就是快速认出这是中风，一句名为“FAST”的辨别中风特征口诀就可大派用场。

▼辨别特征的口诀正好是代表“快速”之意的“FAST”（点图了解更多）↓↓↓

F：代表Face，请患者笑一下，检查脸部表情是否两边不对称

A：代表Arm，请患者双手平举，检查是是否一侧无力

S：代表Speech，请患者重复你的说话，并评估其口齿是否清晰

T：代表Time，若有以上症状，需尽快求医，不能忽视，以免更多脑细胞死亡

此外，中风患者在即将病发前或会突然出现以下征状：

1. 身体变得虚弱，脸部、手臂或腿部感到麻痺或颤动

2. 视力模糊不清

3. 头部剧痛

4. 行动不稳或跌倒

相关文章：【中风】缺血性脑中风救治黄金三小时　“FAST”口诀判断中风征状

预防中风先从饮食入手

中风除了可以导致死亡，还可能带来一系列后遗症，如半身不遂、失禁、言语不清、视野障碍、嘴歪眼斜，甚至昏迷不醒，对患者生活带来永久影响。

预防胜于治疗，临床上多数中风患者是因慢性病、生活习惯病（如三高、代谢症候群）引起，多是每天不好的饮食习惯累积而成。

若想要降低风险，多数人会联想到少吃“胆固醇”食物，例如内脏、海鲜，但其实先改善饱和脂肪酸、盐分摄取超标、改掉不良饮食，率先避开危机。

▼台湾营养师陈扆洵也建议多吃以下四种食物，改善血压及脑血管健康：（点图了解更多）↓↓↓

含镁食物／豆类、全谷类：

镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活力的作用。此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的克星，可多吃深绿色蔬菜、豆类、全谷类，适量进食坚果等以取得。

含钾食物／深色蔬菜：

芹菜、菠菜、空心菜、川七、苋菜、茼蒿、山药、韭菜、番薯叶等都是高钾蔬菜，多吃能达到体内钠离子和钾离子平衡。以烫青菜形式摄取时记得少加酱料。

含钙食物／牛奶、豆腐：

当身体缺乏钙质时，体内钙离子失衡，可能引起血管平滑肌细胞收缩增强，增加血管阻力（血压）。多吃含钙食物，如牛奶、乳酪、小鱼干、豆腐、黑芝麻等，能相对稳定血压。

水溶性膳食纤维／秋葵、山药：

富含水溶性膳食纤维的食物具有稳定血压的功能，如秋葵、山药、南瓜、海藻、苹果、燕麦、红萝卜、椰菜花、香蕉、奇异果等很丰富，可多摄取。

资料来源：卫生防护中心、医院管理局、照护线上