雀斑｜夜瞓皮肤白代谢差易长斑与体质有关？奇异果3大水果助防斑
当脸上斑点愈长愈多、颜色愈来愈深让人很烦恼，台湾赵昭明皮肤科诊所医师赵昭明解释，造成的原因可能有两种，最主要可能是防晒、保湿没做好，会造成黑色素不断活化，另外，当身体产生发炎反应时，也容易造成黑色素沉淀。
赵昭明说，斑点愈长愈多其实和后天或是个人体质有关系。另外，发生过敏反应时，久了也会产生黑色素沉淀，而常吃饱和性脂肪酸东西的人，斑点也容易愈长愈多。
常见黑斑、雀斑分为先天性及后天性
赵昭明表示，若斑点在学龄前出现，就是先天性的斑点，而若是青春期之后的斑点，就是后天性斑点。另外，有一些发炎反应所造成的色素沉淀，也属于后天性的原因，而斑点的形成又分为浅层及深层：
浅层：雀斑、晒斑、老化角质等
深层：肝斑、颧骨斑、蒙古斑、胎记
斑点的形成原因主要是“致病机转”，在表皮或是真皮层的黑色素细胞活化之后，由点变成线再延伸为面，例如表皮层的黑斑，是因为在基底层有黑色素细胞过度活化，过度活化后会慢慢转移到表皮的棘状层，再慢慢形成片状，往上代谢到表皮的角质层。
▼为何较容易长斑？（点击图片查看👇👇👇）
长斑与个人体质有关？
很多因素会造成斑点的形成，例如内在因素包含身体的代谢、循环不好，外在因素包括紫外线照射、化学刺激、环境污染等都会形成斑点。
赵昭明表示，基本上斑点的形成和体质有关系，对紫外线较敏感的肌肤，较容易造成黑色素活化。
至于有人说“皮肤白容易长斑”，赵昭明解释，像是白种人较容易长雀斑，这是因为和黑色素活化有关系，其实每个人黑色素的体质差不多，只是有大有小。至于为什么会比较容易长斑？和“个人体质”和“所在区块”有关。
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斑点怎么治疗？分为保养性、医疗性
一般治疗斑点，分为保养性和医疗性（美容医学）两种，保养性包含清洁、保湿、防晒等这些基本的要件，另外像是代谢不好或是有免疫性疾病的人，较容易造成黑色素沉淀，建议要改善身体代谢问题。
还有像是长期晚睡的人，身体内分泌和荷尔蒙不平衡的问题也会造成黑色素沉淀，透过改善晚睡问题“保养性”的治疗方式，能抑制斑点增生。
而医疗性（美容医学）的治疗方式，赵昭明表示，像是三合一去斑膏，或是除斑雷射治疗（例如：铷雅铬雷射、皮秒雷射、染料雷射、红宝石雷射、亚历山大雷射等），都可以作为除斑的治疗方式。
日常生活怎么预防长斑点？多吃“这些食物”
脸上长出斑点真的让人好困扰，除了治疗以外，日常生活中要怎么预防斑点形成呢？赵昭明建议少吃甜食、油炸食品，另外还可以多吃一些含维他命C的食物，像是番石榴、柑橘、奇异果等。
生活习惯方面，要避免常常晒太阳、熬夜，这些习惯容易造成黑斑，另外像是做好脸部清洁、防晒也很重要，“不好的习惯，就会造成黑斑的形成。”
▼如何分辨不同的色斑？（按图了解👇👇👇）
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