免疫力穴位｜常按手指尾排毒补元气！6穴位护肝养肾几点按最好？

预防新冠肺炎或重症的发生，除了疫苗之外，免疫力也是重点！如果你还没打到疫苗，那就先把自身免疫力养好；以下台湾中医师邹玮伦要教你透过敲打穴道的方式，提升免疫力并保护肝肾。

强化身体免疫力穴道（按图了解👇👇👇）

常敲打曲泽、内关、膻中、章门　强化身体免疫力

1. 推天河水：内关穴、曲泽穴

当身体有热、有发炎的时候，可以用另一手的三指，从手肘处往内关穴（大腕横纹往上一点），再从内关穴往右往手肘尺侧方向推，这称为“推天河水”，也就是从大陵、内关穴再慢慢推到曲泽穴，1天推30次，帮助身体降火、降发炎。

2. 敲膻中：膻中穴

膻中穴位于两乳正中间，也是在任脉的地方。敲膻中时，先把双手合十，手心互相相向放在胸前，先深吸一口气，接著慢慢吐气的时候数5秒，并利用大拇指敲打膻中穴5下，让里面的郁闷、浊气、不舒服的烦闷之气散掉，让此处的淋巴循环。

3. 开章门：章门穴

外国研究发现，新冠病毒也可能会造成肝脏受损。邹玮伦说，养肝要从肝经开始；章门穴在肋骨两旁从腋下下去的地方，第11肋有一个章门穴，用五指和手心从章门推到鼠蹊部，把整个肝经斜肋的气推开；身体两边都有章门穴，每天推20、30次，让肝气放松通畅。

养肾补元气　常按小拇指、命门穴

另外，若本来有慢性肾脏病者，或一些正常的人得到新冠肺炎，对肾脏功能的伤害也不容小觑。台湾肾脏科医师江守山指出，新冠肺炎病毒从ACE2接受体进入到人体细胞里，ACE2接受体的表现除了在呼吸道之外，其实肾脏的血管上面也有很多，所以当使用ACE2的这些抗血压药，也会作用在肾脏，那么病毒就很容易进入肾脏。

平常该如何保养肾脏的元气？邹玮伦也提供3个穴道，第一个就是小拇指的第1指节上，有一个“肾穴”，然后第二个就是小指第2指节上的“命门穴”，对这两个穴位按压刺激循环，帮助提高肾脏功能。

至于第三个真正身体的“命门穴”，位在肚脐的正后方腰处，也就是腰椎第二节下来的位置，此穴最佳按摩时间是在酉时，也就是下午5点-7点的时候。

养肾汤水推介

1.板栗煲鸡汤（适合身体疲倦、气短、肾虚腰痛人士）（按图了解👇👇👇）

2.海参炖瘦猪肉汤（适合肾虚、便秘人士）（按图了解👇👇👇）

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养肾食物推介

养肾应多吃黑色食物，如黑枣、黑芝麻、黑豆等等。（按图了解👇👇👇）

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