湿热｜下雨天周身痛与吹冷气吃油腻有关？去湿4穴位+紫苏叶茶纾缓

近日适逢梅雨季节，大地从先前干旱转变成相对湿度70-80%气候，此时身体如气血运行不顺畅，加上平常就有喜喝冷饮或大口灌水习惯，整天又待冷气房不出汗的人，就容易身体湿气堆积，进而产生不适感。

下雨前后身体易酸痛　常见于久坐、爱吹冷气的人

台湾安南医院中医部曾印正医师表示，近来门诊中常碰到患者主诉下雨前后，身体突然酸痛不已或莫名拉肚子、眩晕，也有人并没有做什么特别运动，却突然抽筋，经常感觉头部晕重，严重时甚至会作眩，服用止痛药效果也不明显，问诊后发现患者多半是坐辨公室、久吹冷气的上班族，而非挥汗如雨下的劳动朋友。

梅雨季+饮食不调　症状加重

曾印正指出，就中医角度来看，梅雨季时人体容易受外界湿气及闷热天气，而影响人体气血流动顺畅度，如加上饮食爱吃生冷的瓜果、重口味的烧烤、油炸物，或是喝冷饮加上吹冷气等，都容易出现身体的酸痛。

三大排湿方法（按图了解👇👇👇）

为避免梅雨季时身体湿热湿温，曾印正建议，可借由运动来增加排汗，食疗辅助如绿豆薏仁汤、紫苏叶茶、粟米须茶来喝，以及按压外关、足临泣、足三里和阳陵泉等穴位，皆能让身体湿气排除更通畅。

一旦经络中湿气堆阻减少，自然气血运行就流畅，如此身体对于外界湿度、热度的变化就可以调适得当，安然度过湿热湿温梅雨季。

曾印正也提醒，这时期水分较多的水果先避开，改吃番石榴等水分较少的水果，当大量流汗时，建议小口喝水慢慢补充水分较好，不能大量补充水分，以免让体内湿气加重。

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