膝关节炎｜拉扯过度膝盖走位跑步多易肿胀？3大成因代谢差亦有关
膝盖痛是很普遍的经验，很多人都经历过，只是严重程度不尽相同。造成膝盖痛的原因有很多，如高龄、旧伤、膝关节炎等都有可能，大致上可归咎于3大主因：创伤、新陈代谢问题（Metabolic Problems），和退化性组织病变。以下针对3大主因进行说明，若有任何疑问、症状请寻求专业医生进行评估及诊断。
撰文：Kai Shih 医学审稿：台湾注册医师赖建翰／Hello医师
▼3大常见膝盖痛原因（点击下图看清👇👇👇）
1. 创伤、过度使用造成的发炎
可能是因为过度虚弱、过度运动、过度撞击、过度扭曲、过度拉扯等，而导致膝盖走位、受伤，使膝盖产生疼痛，并无法正常运作。造成创伤的常见原因有：
肌腱炎：肌腱炎（Tendonitis）是运动时一次伸展过度，造成撕裂而导致的发炎，会引发膝盖疼痛。例如打篮球高度跳跃时，不只可能引发肌腱发炎，甚至会造成肌键断裂。怕跌倒，为了取得平衡时大腿肌肉过度收缩，也会导致肌腱受损。
韧带损伤／扭伤：前十字韧带损伤，是因为膝盖扭转，韧带拉长或断裂（或两者同时发生）而造成。中间、侧边或后十字韧带损伤，则通常是因为直接冲击，而造成韧带拉扯或断裂，如车祸或、踢足球、打曲棍球。
胫骨粗隆炎：或胫前骨骺炎（Osgood-Schlatter disease）会使膝盖及上肢骨肿胀，进而造成疼痛。可能是因为上肢骨受挤压或拉扯，或附著于胫骨的肌腱断裂所造成。跑步过量的人，也可能会罹患此病。
肌腱肿胀症候群：肌腱肿胀症候群（Tibble-like syndrome），是当肌腱摩擦膝盖外骨骼，并产生肿胀感时的症状。膝盖长时间过度运动，或在运动训练的过程中，都有可能发生。
软骨病症：软骨软化症（Chondromalacia Disorders），就是髌骨内的软骨软化。可能是因为髌骨受到重击，因而导致软骨松脱。也可能是因为膝盖负重太大，造成扭伤。或是因撕裂伤、骨折引起。
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2. 新陈代谢问题：痛风
代谢问题常会伴随疾病一同发生，影响到身体各个部位。例如痛风，就是最常造成膝盖痛的代谢问题之一。
痛风：痛风（Gout）又称代谢性关节炎（Metabolic arthritis），成因是尿酸结晶沉积于关节处。痛风好发于脚的大拇指，但也会在膝盖出现。
假性痛风：假性痛风（Pseudogout）常被误以为是痛风，不同的是，它的成因为焦磷酸钙结晶沉积于关节液中，而膝盖关节就是最常见的病发处。
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3. 退化性组织病变：关节炎
退化性组织病变是由年老而造成的，其引发的膝盖相关疼痛问题无法治疗，但可借由适度运动和止痛药来纾缓。
骨关节炎：骨关节炎（Osteoarthritis）会损害软骨及膝盖周围的组织，让关节无法正常运作，使膝盖产生疼痛、僵硬感。骨关节炎是最常见的关节炎之一，特别好发于80岁左右的长者。
类风湿性关节炎：类风湿性关节炎（Rheumatoid arthritis）是一种自体免疫疾病，也是对身体危害最大的一种关节炎。这种关节炎能危害身体的任一关节，属于慢性病，症状出现时的严重度可能每次都不一样，也可能只短暂病发。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：打篮球、痛风～3大常见膝盖痛原因】