高血压体质｜脾肾虚手足心热2体质易血压高　2食疗决明子茶益肝肾

高血压一般没症状，部分人血压过高会导致晕眩、头痛、胸闷和乏力等症状。中医认为有两种体质的人较易患上高血压，这两类体质可以如何调理身体？高血压还有什么成因？有什么食疗有助降血压？
撰文：注册中医师潘咨遐

春季天气特点为骤寒骤热，温差较大会引起血管收缩，使血压升高或波动。 中医认为“春宜养肝”，春属木，与肝相应。春季多风，风属肝，易引起肝阳上亢，致血压升高。 春天也是万物生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，也正是调养肝的大好时机。

高血压是现今社会非常普遍的疾病， 由于部分患者没有特别的症状，因此它是一个较容易被忽略的疾病。 一旦控制不良的话，容易导致中风和冠心病等疾病。

▼高血压的主要症状：（按图👇👇👇）

中医没有“高血压”一词，但临床上则以“眩晕”、“头痛”等为诊断。 中医的治法不在於单纯地降压（降血压数值），而是根据患者具体表面的症状调节整体，辨证论治，针对导致高血压的原因，治疗高血压的根本。

2种体质易患高血压

有些病人仅在血压高时才服吃降血压的西药，养成错误的服药习惯。有些病人则因工作环境长期紧张或缺乏睡眠、更年期过后潮热盗汗伴随失眠，使血压增高，服用西药后仍无法改善头晕、头痛、后颈肌肉紧张等不适。

除了上述原因，中医认为高血压与体质有关，阴虚和痰湿体质患高血压的风险较高。

1.　阴虚体质（以先天肾虚为基础）

肝肾阴虚型高血压的表现：头晕头痛、耳鸣、失眠健忘、心悸乏力、口干舌燥、两目干涩、手足心热、腰酸腿软

成因：多因年老体虚

▼调理食疗：无花果沙参玉竹瘦肉汤（按图👇👇👇）

2.　痰湿体质（主要与脾肾阳虚有关）

痰湿型高血压：体型较肥胖、易感觉头痛、头重、眩晕，甚至心悸、失眠、胸闷、胃口不佳，多有三高

成因：饮食不节制，长期进食肥甘厚味的食物

▼调理食疗：淮山扁豆陈皮瘦肉汤（按图👇👇👇）

进食过咸可致血压上升

而且，中医认为高血压与日常生活习惯亦有关，主要成因如下：

1.　情志失调

长期精神紧张、过度恼怒、忧思令肝失条达，肝气郁结，郁久化火，耗损肝阴，阴不敛阳，肝阳偏亢。 肝火上炎，肝阳上亢致血压升高。

2.　饮食不节制：长期进食肥甘厚味的食物

脾胃是后天之本，主运化，把身体吸收的营养运送到全身。若长期食肥甘厚味（高脂肪、高蛋白或高热量）食物，损伤脾胃使脾胃运化失健，胃不主降，脾不主升，升降枢 机失利，致使膏粱厚味之品变成湿浊、痰湿。 湿浊日久化热，痰湿阻塞经络，气机升降失常，清窍失养，或痰热上蒙清而诱发高血压。

中医所指的“痰”不同于现代医学的痰液，而是指“湿浊”，即现代医学所指的血中甘油三酯、胆固醇及血液粘稠度的增加。

3.　进食过咸的食物

盐为咸苦而涩之品，苦入心，咸走血入肾，长期过食咸盐，损害心、肾，殃及血脉，且苦易化燥，耗伤阴血。 过度摄入盐， 会使血脉涩滞，络脉更易遏阻而病。

4.　气血精亏损

气血精亏损与现代医学的老年性高血压、某些继发性高血压的发生机制相符;也可解释高血压病后期发生心、 脑、肾等重要脏腑并发症。

成因：久病体虚和过度劳累、年老体虚、房事不节、产后气血亏损

5.　嗜食烟酒

降血压食疗

决明子归肝、肾及大肠经，具有清肝明目的功效，并可有助益肾精。饮用决明子可清肝，助降血压、减少高血压带来的不适。

▼决明子菊花茶（按图👇👇👇）

中西药双管齐下降血压

大部分前来的患者，都会询问“我有高血压，每天吃降血压药，这要吃多久？ 要吃一辈子吗？”西医主要以药物降低和控制血压。对于长期服用降压药的病人来说，在初期接受中医治疗的时候，需在服用降压药的基础上，加用中药，令血压趋向稳定。 当血压稳定一段时间后，患者在西医的指导下，可根据具体情况，再逐量减服降压药，重用中药治疗。 中西医结合治疗就是取西医的优势，洋为中用，互补不足。

治疗高血压是一个较长的过程，病人应该每天规律服食西药外，也要清淡饮食，避免过咸和肥腻等食物。谨记定时作息，每天适量的运动，均衡饮食。

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