【眼屎多】便秘肝火旺黄色结膜炎　3类眼屎食疗改善护眼操好易做

眼屎多有原因？中医认为可能与肝火旺、脾胃湿热相关！其实，眼屎的颜色、多少及质地也可反映患有眼疾，包括结膜炎、角膜炎及眼睑炎等，看看有什么方法改善眼垢问题！

早上起床有眼屎？

你起床第一个动作是“揿电话”，还是揉眼睛抹掉眼屎？台湾TVBS频道节目《健康2.0》其中一集提到眼屎问题，引述万芳医院眼科主任吴建良指，早上起床有眼屎是正常的，因为经过一夜睡眠后，泪水干掉及眼睛的体液结晶流出。而年轻人相对长者较少出现干身的眼屎，因为长者随年龄增长，油脂线功能变差，眼屎会较为干涩。

眼屎特别多或因肝火旺

早上起床有眼屎虽则正常，但如果眼屎的数量特别多，便可能反映你的肝火过于旺盛。中医师陈潮宗指，肝开窍于目，眼屎过多与肝火旺有关，亦可能是眼睛发炎的警号。

▼肝火旺症状：（按图👇👇👇）

▼简易清肝火方法，有按穴位和食疗：（按图👇👇👇）

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眼屎颜色和质地反映潜在疾病

除了眼屎的多少，西医认为眼屎的黏稠度和颜色都可能看出身体的端倪。首先，正常的眼睛分泌物（即眼屎）是在眼头、内眼角的位置。

▼眼屎反映什么健康问题？（按图👇👇👇）

1.　眼屎浓稠、黄绿色：结膜炎

结膜是指眼白位置，受细菌或病毒感染可引致结膜炎，常见有红眼症（急性结膜炎）。不过，只有眼屎变浓稠、黄绿色的症状未必是患了结膜炎，如果你眼屎遍布整只眼睛，并好像把眼晴黏著，难以睁大则要注意！

结膜炎症状：较多眼睛分泌物、眼晴痕痒、有灼热感、眼睛变粉红色（大多是红眼症）

▼结膜炎治疗方法：（按图👇👇👇）

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2.　眼屎水状、米白色或半透明：角膜炎

角膜是指眼珠部位，当病毒、真菌感染、受到外伤时会引致角膜炎。眼科医师指，较常见于习惯揉眼、隐形眼镜清洁不当的人士。一般患角膜炎眼屎会较水状，米白色或半透明，但当严重感染时更会令分泌物变成黄绿色，角膜受损严重可引致失明。

角膜炎症状：眼睛红、痕痒、干涩、视力下降、视野模糊、严重或会感到眼睛疼痛

注意：角膜炎患者勿揉眼睛

治疗：一般会以抗生素处理，但若太迟开始治疗，角膜已经损坏，就可能需要进行角膜移植才能复原。

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3.　眼睫毛上面有眼屎：眼睑炎

接触性过敏、清洁不当等都会令睫毛根部至眼珠中间部位的麦氏腺（皮脂腺）阻塞，引起感染，以致有不正常的油脂分泌，破坏泪水结构，出现眼睑炎，所以分泌物（包括眼屎）变得较多。

常见于化眼妆人士、或卸妆不干净、戴“大眼仔”、年纪增长使腺管功能退化的人士、饮食油腻、没睡好、“热气”也较易发炎，甚至生“眼挑针”。

眼睑炎症状：流泪、畏光、眼屎分泌物多、眼皮及眼睫毛有沾黏的皮屑

早期“眼挑针”可热敷治理

闭上眼，用干净及湿的热毛巾敷在患处约15分钟，每日重复最少四至五次，就有助打开腺孔及溶化油脂，令积聚在疮内的物质自然流出，一般一至两星期眼疮便会消散。

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多吃决明子、菊花改善

中医认为吃过多辛辣、油腻等食物导致脾胃湿热，燥热会引起的角膜炎或眼睑炎，所以提供清热的改善食材，包括决明子（有清热、退肝火、解毒降火之效）、菊花（具清热解毒、杀菌之效）、绿茶（提神效果）。

▼同场加映：杞菊决明子茶（按图👇👇👇）

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中西医教你做护眼操

眼科医师吴建良和中医师陈潮宗分别在节目中教大家做护眼操，有助训练眼睛周围的肌肉及促进眼睛附近的循环，有明目功效。

1.　手指运动训练眼睛

2.　眼睛绕圈运动

3.　5分钟护眼操

最后提醒，长时间戴隐形眼镜有机会引致不适，所以每次都不超过8至10小时。

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