水肿｜下雨天无胃口头晕大便黏8征状　皮肤差关节痛湿重一睇就知

每到雨天，有许多人会觉得自己头晕脑胀、浑身无力，这很可能湿邪入侵了身体。以中医理论来看，湿气不足会引起“燥邪”，但如果湿气太过，影响人体健康，便成为“湿邪”。湿气代表囤积了不好的物质，会伤害脾脏，也容易侵袭经络、肌肤和关节等处。不过除了外在环境的湿气，吃的食物不正确也可能造成体内长出湿气。那要如何知道自己是否体内湿气太重呢？那就来检测看看自己有没有以下这些症状吧！

点击下图看清体内湿气太重症状！

1. 头重闷胀

湿气会容易让人觉得头部昏沉，而且在早上起床后会觉得头晕目眩、打不起精神，没有神清气爽的感觉。

2. 皮肤发疹

当湿气透过皮肤排出，就会造成皮肤起疹子及瘙痒等状况，通常是从手、脚开始。如果是湿热体质者湿疹会红；寒湿型体质者湿疹则不红。

3. 食欲不振

体内湿气重的人容易有食欲不振的情况发生，或是吃一点东西就腹胀不行，也可能伴有明明觉得口渴却不想喝水的状况。

4. 排便稀软、黏腻

当体内湿气太多，堆积在消化系统，就会造成腹泻或是大便稀软不成形的状况，而且也会有残便感，觉得好像排不干净般。

5. 咳嗽、痰多

没有得到感冒，却觉得想咳嗽、喉咙卡痰排不出，这也可能是体内湿气重所造成。如果是湿热体质者，痰的颜色会较黄；如果是寒湿型体质者，痰颜色则较白。

6. 舌苔厚腻

中医认为舌头可以反映出身体状况。当体内太湿时，舌苔会比较后、舌头也会较肿大，且因为碰到旁边的牙齿，而形成齿痕。如果是湿热体质者，舌苔会较黄腻；寒湿体质者，舌苔则白。

7. 身体浮肿

当体内湿气排不出去，就会造成身体的水肿，且按压皮肤会留下压痕。尤其是在早上起床后，脸部和眼皮会浮肿。

8. 小便异常

如果是湿热体质者，小便的颜色会较黄浊、量少；寒湿体质者，小便颜色较清、量大，且频尿。

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