【头痛】吹风受寒头痛伴随发烧　 食疗抗风寒止痛袪风

天文台天气预告气温急降，若不慎身体受寒，随时会出现“头赤赤”或感冒等不适。注册中医师李翠妍博士表示，由风寒之邪造成的感冒及情绪压力等均可引致头痛，她亦分享数个可纾缓头痛不适的穴位和汤水。

“中医认为，头为精明之府，汇聚五脏六腑之精气，能指挥和协调全身各种生理功能”，李医师表示，头痛很一种很普遍的不适，因很多原因都可导致头部气血不调，而且常见于多种疾病，包括外感及多种内源性疾病（人体内部因素所引起的疾病）。

颈椎问题、压力大可致头痛

常见成因：（按图）

吹风受寒的头痛

天气寒冷，稍有不慎吹风受寒便易著凉感冒。常听中医学说有“外感六邪”，包括风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪，其实，“风、寒、暑、湿、燥、火”这六气就是四季气候的正常变化，至于“邪”，李医师指即是一些可以令身体出现疾病的致病元素。简单来说，若六气超出人体的适应能力，疾病便会生成。

虽说二月初立春，但由于天气未会立即回暖，所以自然界的寒气依然比较重。加上立春后，春季多风，故在初春时候，风、寒特别容易引起疾病，尤其是头痛。

李医师续解释，风邪引起的疾病一般会发生于人体上半部分，因此大部分的头痛也是由风邪引起。而感冒时出现的头痛，常伴随颈部活动不利、周身酸痛、怕冷、发热（亦解发烧）等，这属中医所说的太阳头痛（亦是最常见的感冒头痛），即风邪侵袭位于人体后枕部和背部的太阳经而出现的头痛。

正气足够可预防

李医师更指，风寒之邪是外感头痛的其中一个主因，它会导致头部气血不通，而且这种情况每逢冬季尤其常见。至于如何预防头痛？她称，外感头痛与其他疾病一样，只要体内有足够“正气”（类似现代医学常说的免疫力）便能抵抗风寒之邪，减少发病的机会。以下数个生活小提示、食疗及穴位按压，有助大家预防及缓解外感头痛。

食疗一：葱白川芎茶

食疗二：桑菊薄荷茶

穴位：太阳穴、合谷穴、列缺穴

日常生活的注意事项

1.饮食宜清淡
2.充足的休息
3.平日应注重头、颈、耳朵等部位的保暖
4.避免长时间处于当风位置，防止感受风邪侵袭而造成头痛

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