怀孕｜美女陀B后严重水肿 样貌无奈大崩坏 除按摩还有5招可纾缓
怀孕期水肿是孕妈咪的困扰，艺人小蛮也曾在待产时分享自己水肿的双足，当时勾取许多妈妈成为“水姑娘”的回忆。孕妇水肿的部位，多集中在双脚，但有些人会因为体质关系全身水肿，美国有位准妈咪便因此“面目全非”。
为甚么常听到“怀孕的女性充斥着极大的压力？”，撇开心理的变化，外貌上的不同便足以让人调适很久。突然爆痘、大量落发，还有水肿带来的巨大身形改变，对天性爱漂亮的女生来说，一时之间真的难以接受！
根据《每日星报》报道，美国一名名为莎凡娜（Savanna Lenfestey）的孕妇，在怀孕后期时，因体内的激素变化，导致自己全身上下严重水肿，她在TikTok上分享自己外貌的变化，已经吸引超过260万人观看！
即睇莎凡娜怀孕前后的样貌变化：（按图了解）
生产必经变化之路，建议以平常心看待
莎凡娜首先晒出自己怀孕钱的样子，热爱化妆，脸颊、下巴的轮廓线条相当明显，穿着也十分火辣，结果影片的最后，她放上自己怀孕后的照片，只见原本的小巧脸蛋已经浮肿到完全认不出来，眼睛也因挤压而变小。
面对这样的大转变，许多网友都在底下安慰莎凡娜，这是生产必经的路，产后就会恢复正常了。好在莎凡娜生性乐观，她表示其实自己丝毫不在乎，也调侃到期待生产后，和正常的自己相见欢。
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最适合懒人！孕妇改善水肿6妙招
到怀孕中后期，水肿越来越明显该怎么办？其实会水肿，很大的原因来自于血液循环不良，这里分享6个最适合懒人的改善水肿方法，可以帮助饱受水肿困扰的孕妈咪，缓解一些不适。
妙招1. 按摩
按摩小腿及脚背来舒缓水肿，也可以考虑请老公来帮忙按摩，增加夫妻感情！按摩的方式由下往上按，能帮助血液循环。特别要注意，尽量不要按摩脚底，因为脚底有许多穴道，会刺激子宫或其他可能导致产兆的发生。
妙招2. 运动
需要久坐或久站的职业孕妈咪，下肢容易出现水肿，如散步、伸懒腰、手脚甩动，可舒缓血流不顺的状况。若孕妈咪的时间或身体状况允许，可以做简单的孕妇瑜伽，放松僵硬的身体，有助于舒缓水肿！
妙招3. 充分休息
如果身心过于劳累，就会增加肝脏、心脏、肾脏的负担，甚至造成内分泌失调，保有适当的工作量及充分的休息，才能帮助孕期更顺利。
妙招4. 调整睡姿
孕妈咪的最佳睡姿是采左侧躺，如果睡觉时以平躺或右侧躺，就会压迫到静脉，导致血流不顺、水肿、四肢麻，也会增加心脏的负担。另外，也可以在睡前做擡腿的动作，找一个舒适的枕头垫在小腿下，大约垫高30度左右，也能有效帮助血液回流。
妙招5. 穿着辅助
不要穿太紧的衣服、内衣裤及裤子，避免穿着会压迫到脚踝的袜子，以及太紧的裤袜。鞋子挑选舒适、透气、软底、防滑、不咬脚的材质，并且购买能帮助血液循环的弹性袜。
妙招6. 注意饮食
多吃新鲜的蔬菜、水果及各类食材，并且摄取足够蛋白质，若有贫血症状，多补充含铁食物。另外，可以喝不加糖的红豆水、绿豆水来帮助消除水肿，但不可以过量。
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【本文获“妈妈宝宝”授权转载，原文：正妹因“怀孕水肿”判若两人！懒人式6招，有效改善孕期水肿！】