儿童过敏｜0至3岁为黄金调理期 很多父母注重清洁却忽略了一点
过敏的发生环环相扣，根据临床统计，其症状会陆续从肠胃道、皮肤、呼吸道出现，因此，台湾儿童过敏气喘免疫及风湿病医学会理事长洪志兴建议，过敏预防越早开始越好！否则一旦宝宝被诱发过敏，就只能靠药物长期控制，且每次症状发作，就要受一次折磨。
过敏干扰睡眠与学习 清洁、饮食两大关键
以孩童常见的皮肤过敏为例，晚上皮肤感知较敏感，特别容易觉得痒。洪志兴理事长分享，门诊中遇过很多案例，常都是一痒起来孩子哭闹不停，导致全家人睡眠品质都受影响。而长期睡眠不足会衍生许多问题，尤其孩子正在成长过程，恐造成精神不佳及专注力、学习效果下降。
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为了避免过敏一再发作，洪志兴理事长提醒，“环境清洁”跟“饮食”是两大预防关键。许多家长都以为只做好卫生，把家里打扫的一尘不染，使用防螨产品等就可万无一失，却忽略慎选饮食。其实，饮食诱发宝宝过敏的机会仍相当高，三岁前孩子的肠道还在发育当中，很容易受到饮食刺激，引发过敏反应，因此所有吃下肚的东西都必须谨慎。
一岁前哺育母乳为最佳选择 后续配方奶如何衔接？
首先，对婴幼儿而言，母奶是最好、最天然的营养来源，含有完整宝宝所需的营养以及免疫球蛋白，能降低过敏风险，建议孩子出生后最好能尽量哺喂母乳。一岁之后，家长因为各种因素，得面临要换配方奶衔接母奶的阶段，“怎么选择”非常重要。洪志兴理事长说明，部分水解蛋白配方产品，经过水解技术处理，原本牛奶中的大分子蛋白质被切成较细小的分子，就像牛排被切成小块状较好入口一样，能在不影响营养的前提下，使肠道更好吸收，且能降低免疫系统反应的机会。
另外，过敏孩童也可适量补充益生菌，洪志兴理事长说，现在有一些小朋友可吃的益生菌，协助减少过敏发作。
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此“黄金时段”调养体质 过敏儿尤其重要
过敏儿有哪些食物要避免？洪志兴理事长回应，过去认为过敏儿要6个月以上才能开始加入副食品，随着医学研究越来越深入，观念也逐渐在转变，现在孩童4个月左右即可视情形加入副食品。以美国曾做过的相关研究为例，过去美国对花生会产生过敏反应的孩童多，然而，研究团队指出，若太晚让孩童接触花生，当后续食用到花生时过敏程度反而更严重；而让孩童及早以少量开始慢慢适应，后对花生产生过敏反应的程度则较不严重。
食用副食品时，要多加注意孩子两周内有无出现过敏症状，若有，就记录下来并停止，待长大再尝试；但如吃了没问题就可以两周为一阶段添加不同种副食品。洪志兴理事长呼吁，宝宝们从一出生到三岁前，是奠定未来健康至关重要的阶段，因此爸爸妈妈们务必要把握此“黄金时段”积极调整好体质。
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