小朋友过度进补随时导致性早熟! 中医推介四款食疗提升肠胃功能
每个家长、每位长辈都希望小孩快高长大,阿嬷养的孩子更系幸福满满。不论新手家长还是经验老道的长辈,都会担心孩子“唔够营养”,加上近年经济起飞,家庭经济收入较以往稳定,部份家长更会给孩子食补品,如冬虫草、鹿茸、人参、燕窝、雪蛤膏、蜂王浆等,或维他命、矿物质等保充剂。但有无谂过,你地给予孩子既爱,分分钟系害?
【编按:作者为注册中医师陈洛】
小孩于发育阶段,脏腑较成人娇嫩,其中尤以脾胃功能相地较弱,而上述的补品多属动物类,中医称之为血肉有情之品,能大补气血,但同时亦较为滋腻,小孩的脾胃薄弱,进食补品容易导致消化不良,甚则对脾胃造成损害。
另一误区,补品其实无法提高孩子的免疫力,反之可能会对身体造成各种祸害。
一般小孩,如非早产或患疾,日常只需进食新鲜食材,配合均衡饮食、多运动、常接触阳光,就能够保持健康稳定地成长。切勿因对孩子的溺爱而给予过多的零食奖励,一来零食对脾胃有害而无益;二来孩子胃量较成人细,进食零食得到果腹后则不愿进食正餐。至于体重过轻、过瘦的小孩,可于正餐中加入新鲜鱼汤或肉汤,或以粳米煮粥,有助脾胃容易吸收,亦可将肉蒸煮后将肉汁混入餐食中,增加营养吸收。
以下介绍四款健脾胃的食疗:
脾胃功能好,从而提升消化和吸收能力,自然摄取到足够营养。但假若小儿出现严重消瘦、面无光泽、毛发干枯、精神萎靡或烦躁甚、饮食异常等症状,即须立即求医,此乃脾胃严重受损的一种慢性病,中医称之为“疳证”,成因大多数为饮食不节、喂养失当,导致脾胃受损,气血津液皆耗伤。家长们若见此状而不知,误以为孩子营养不足而再给予进补,则令病情加重,日久可累及其他脏腑,引起其他并发症,甚或致命。
天下父母皆爱子,适度适宜的爱助孩子茁壮成长,过度溺爱或可成害。
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