儿童袪湿汤水│春天湿度高易攰肠胃差　中医教妈妈制作5款食疗改善

踏入春季，天气非常潮湿，平均湿度高达70%-90%，除了是肠病毒传播高峰期之外，小朋友的皮肤亦容易出现痕痒，家长也会常常疲倦无力，注册中医师胡凯淋表示人体很容易受到天气影响，潮湿容易令脾湿困重，她建议家长可在家中制作5款适合春季潮湿天气用的食疗，除了煲汤之外，也有粥及炖品，一星期可服用2-3次，适合大人小朋友。

天气潮湿，身体各方面都会作出回应，胡凯淋中医师表示“天人合一”看似很玄，但其实人体很容易受到天气影响。她说：“天气潮湿容易令脾湿困重，有层湿气压著人体，令人容易疲倦乏力。湿阻脾胃亦会令到胃口转差，消化也会变差，更甚会见到大便变得稀烂黏糊。从上所述，易攰、皮肤痕痒都与天气潮湿有一定关系。”

按图即睇潮湿天气身体常见之症状：

由于脾胃差，胡医师表示易令身体疼痛，亦有机会影响睡眠。“天气潮湿令湿气困逼压著人体，以致睡眠质素变差，因而令身体不适，受压力、烦恼、又或外间噪音所影响情绪绪，令人难以入睡。”

有小朋友在春天时候鼻水较多，胡医师说：“这多与鼻敏感有关，因为春天天气乍暖还寒，大人小朋友都容易在身体微微出汗后又吹风，喷嚏鼻水就紧接而来。”对于有些人在饮用袪湿汤水之后，出现肚疴症状，胡医师说：“人体通过三个渠道排湿，分别是皮肤出汗、小便、大便。饮完袪湿汤后大便稀烂肚泻，代表身体湿气由大便排出。”

按图即睇中医建议一周可饮一至两次之汤水:

按图即睇6个吸湿除霉小法宝：

按图即睇未来一周相对湿度：

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