【开学】解决“分离焦虑” 让小朋友乖乖上学｜程卫强
暑假已经过了一大半了，又意味着9月开学的日子快到了，又是新的一批2至3岁的幼儿步入他们校园生活的时间。在开学的头2星期，不时都会听到幼儿大哭大闹的喊声，不肯进入幼稚园，这也是分离焦虑的一种。（编按：作者为注册心理学家程卫强）
分离焦虑是当幼儿与照顾者分离时，就会不停哭闹，而且越哭越大声但这种情况是儿童发展初期的正常现象。大部份幼儿会于6至8个月大的时候开始出现分离焦虑，因为幼儿在这个阶段开始认识身边的人和环境，与照顾者分离令他们感到不安。幼儿会担心“不知道照顾者会离开多久”，“会不会再回来”等。幼儿没有时间的概念，所以即使照顾者离开只有一会儿，对于他们来说这一会儿的时间都是十分漫长和不安的。分离焦虑的情况有机会延续到幼儿刚上幼稚园的初期（大概1个月），若幼儿在上学时持续没有舒缓分离带来的不安情绪，有机会影响到他们正常学习和社交的发展。
和孩子玩“Peekaboo”建立概念
如果家长想小朋友轻松度过分离焦虑的阶段，有些游戏要由小开始玩。由婴儿大约8个月开始，就可以在小朋友面前，把收藏一件玩具于毛巾底，刚出生的婴儿会以为玩具离开了他们的视线就是消失了，不会去寻找，但正发展“物件恒存概念”的婴儿，他们会开始明白到看不见玩具，只是被毛巾遮盖了，而不是消失，便会去寻找。当孩子慢慢成长，他们的“物体恒存概念”会发展得愈来愈成熟。除了“物件”之外，原来“人物”也会恒存，在不同的文化中，成人都会跟孩子玩“Peekaboo”，成人用手遮盖自己的样子，然后突然又出现，不停重复，孩子会笑得很开心；当幼儿已经可以自己走路时，又可以跟小朋友玩“捉迷藏”，让他们明白的“物体恒存概念”由“物件”发展到“人物”，明白到照顾者只是暂时离开，之后是会回来的，舒缓他们不安的情绪。
给小朋友作“预告”
另外，应从小多带小朋友到公园玩，让他们认识多些同年龄的小朋友，扩大生活圈子，培养小朋友与别人打招呼的习惯。家长可提前带小朋友到他们将升学的幼稚园，在外面看看也可以，告诉小朋友那里有很多小朋友一起玩和学习，非常开心的，让小朋友有一个适应的过程。
在送小朋友上学时，必定以轻松、愉快的心情和他们说“再见”或多加一句“放学见”，切记不要偷偷地走了，不辞而别会让小朋友对你失去信任感，而且会让分离焦虑变得更严重。当你说再见后便可立即离开，不要因为小朋友大哭而回去安抚他。
根据我们老师的经验，哭得最痛苦、需要较长时间才能适应校园生活的孩子，很多时候，他们的父母就是听到哭泣而回头作出安抚行为的。如果你也希望孩子能早日适应校园生活，请对老师们有信心，不在分离的一刹那拖拖拉拉，孩子适应得最好！可是，如果孩子的分离焦虑持续一个月或以上，就应该跟老师或专业人士作出深入了解。
作者简介
程卫强，两子之父，注册心理学家，双硕士学位（应用心理学（特殊学习需要）、环球商业管理）、双学士学位（应用心理学、人力资源管理），现为大学客席讲师、私人执业心理学家、企业顾问、创业家，却同时是专注力不足症（ADHD）患者，现身说法读书不需要坐定定、分心也不一定一事无成！