【升中派位】一次挫折非末日　社工建议家长用这5方法助子女面对

好快就到中一派位的日子，子女派得心仪的中学时当然开心，但当他们未能所愿时，我们又可协助他们面对？以下给予大家一些小锦囊。
文：凌婉君姑娘（香港青年协会家长全动网单位主任）

加强子女控制事件的能力

当人相信自己有控制逆境的能力，就会更愿意付出努力去改变处境。举一个例子，一位数学考试不合格的学生，知道多加温习后可改善成绩，他会较容易及愿意执行改正。所以当家长见到子女面对困难时，不要只说他“蠢”或者“懒”，而是应该与他讨论在他能力内的解决方案。

让子女明白事件起因与自己的关系

当人面对逆境，假如他能够明白事件的起因及过程，将有助他清楚自己在事件中的角色：哪些是与自己有关、哪些是受客观因素影响。当子女对逆境有一个客观的掌握，就可减少破坏性的自责，加强他们面对困难的信心。故此，当子女有困难时，父母可以与子女一同分析事情始末。

让子女明白事件的责任谁属

出现挫折时，子女能否掌握自己的责任所在，会直接影响他们承担结果的能力。如果子女觉得不需要为事情负上责任、过分自责或不清楚责任谁属，他们会不想面对，反之，他们会采取积极行动。举一个例子，子女经常迟到而被学校处分，如果他认同迟到与自己生活习惯有关，他会愿意处理，但如果他觉得迟到是父母不叫他起床而引致，就未必愿意改变自己来解决问题。故此，当子女面对困难时，父母与子女一同客观分析事件责任所在是十分重要的。

让子女明白事件对自己的影响

挫折对自己的生活会有多大的影响？如果子女觉得事件的出现会影响他生命的全部，夸大了问题的严重性，就不容易面对，抗逆力自然大大减低。例如一位面对公开考试成绩未如理想的学生，他觉得考试是他人生的全部，他就会感到惊惶失措，反之，他只视考试失败为个别事件，就会较有能力处理。故此，父母与子女面对逆境时，让子女明白一些挫折不等于人生的全部，协助他们分析事件对自己的实际影响力，才能对准问题。

帮子女掌握事件的持续性

当人相信挫折是永远持续的，他就会害怕面对，但如果他视问题的出现是暂时的现象而且好快会过去，他就愈有力能处理。例如子女面对钢琴比赛落败，他视之为暂时的现象，只要重新努力，事情就会有改善，他就会更有能力解决及面对，但如果他总觉自己技不如人，就会很难从失败中振作，并作出改善。

当子女面对挑战，父母最首先要处理自己的感受，问自己是否相信子女有能力面对，还是觉得子女未能处理？父母对子女能力的认同是直接影响子女处理逆境的信心。如果你能从容面对子女的逆境，你将会立下好身教，让子女觉得问题是可解决的。

当子女因为逆境而有情绪反应时，父母要认同他们的感受，让他们感到父母的陪伴及同在的感觉，减少他们的压力。“父母最能提升孩子的安全感及能力感”。在子女面对失败时，我们可以拍拍他们的膊头，认同他的感受说：“我明白你真的好失望。”或“你觉得这是一个大难关。”他会感到父母的支持，也有更大动机去面对问题。

（内容取材于《培育子女成才的12道密码》）

【本文获“香港青年协会家长全动网”授权转载，原文：《提升抗逆力》凌婉君姑娘】

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