【测验考试增强记忆】闻迷迭香可以增强记忆力？8种补脑食物推介

近日又到测验、考试的时间，相信不少家长和学生正在努力奋斗中，最重要的当然是要增强记忆力。
英国有一项研究发现，原来闻迷迭香香味可以增强记忆力。另外，为了避免孩子用脑过多，失去战斗力，我们根据脑部所需要的营养成分，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂和维他命B等，挑选了八种补脑食物，推介给各位爸妈。
（图片来源：VCG）

闻迷迭香可以增强记忆力

英国诺桑比亚大学（Northumbria University）一项研究发现，闻香草植物迷迭香（rosemary）的气味，确实有增加记忆的效果。研究人员将40名10至11岁小朋友，分在不同房间进行一系列的记忆力测试：一个房间充满迷迭香精油扩散的香气，另一个房间则没有香气。结果发现，在充满迷迭香房里的小朋友，记忆力成绩比在没有香味房里的小朋友，普遍提高5%至7%。

8种补脑食物推介

另外，其实有8种食物含有大量脑部所需要的营养成分，包括蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂和维他命B等，各位爸妈不妨可以让小孩多吃补脑。

1. 深海鱼

2. 坚果

3. 鸡蛋

4. 牛奶

5. 大豆和豆制品

6. 小米

7. 莓类

8. 牛油果