立秋后饮食要清淡　中医推介两款润肺保健汤水

今天是二十四节气中的“立秋”，很多人都趁节气转变而准备特别的汤水补品进补一下，连记者妈妈也一大早便起床煲了𥮾水。中医徐泽昌及蒋沅澄却指出在中医角度并无“立秋进补”一说，但饮食上的确要作出微调，更推介两款滋阴润燥的汤水。

春夏养阳，秋冬养阴，徐医师指养生一事应全年皆进行，并非特别在某一天进补。“立秋的意义是提醒大家气候即将慢慢改变，早晚气温稍凉，并非已正式踏入秋天。”他指夏天炎热，很多人会放纵地喝冻饮、吃冰品，导致脾胃变差，立秋正好提醒大家要开始留意饮食和生活习惯，多注意肺部问题：“秋天燥邪旺盛，干咳较多，饮食上应以平补肺气、滋阴润燥为主。”