情绪健康｜及早教导子女辨别情绪 父母这样做可防止子女情绪爆发

情绪健康｜各位家长，你们是否曾经也遇到过以下的问题，到底如何正确处理子女的负面情绪？在华人社会上，处理情绪是我们特别需要学习的事情，因为当我们出现负面情绪的时候，我们一般习惯告诉自己“唔好唔开心”，导致自己亦会用同样的方法去安慰他人。然而，身边的人却不会因此而得到安慰，如此同时，对方仍然不会懂得如何去处理自己的情绪。到底，出现负面情绪的时候，我们应该要以甚么的心态去面对？
资料授权：超级奶爸 何基佑 Kay Ho

父母不应制止子女的情绪 反而要让他们认识情绪

当我们出现负面情绪的时候，我们很多时候都会选择将情绪埋藏或忽略。然而，忽略情绪并不等于情绪消失。当人们逐渐成长时，儿时所忽略掉的情绪仍然会埋藏在心裹，成为我们的心结。

而不论幼童出现正面或负面情绪时，我们都难以去要求子女立即停止抒发他们当下的情绪，因为情绪反映着人们当刻的感受，不论是成人或是幼童，我们都无法去控制自己的喜怒哀乐。

所以，家长们要学懂和教导幼童如何管理和辨别自己的情绪。幼童仍然处于受父母保护下成长的年纪，因此父母应趁着子女仍在发展阶段时，让他们经历所有喜怒哀乐的情感，而不是选择在子女出现负面情绪的时候制止他们发泄。

帮助子女管理情绪 例如为情绪命名

那么，如何帮助子女管理和辨别自己的情绪？当子女正在经历不同情绪的时候，父母要懂得为他们的情绪命名。父母可以告诉子女：“我明白你感受到（情绪）。是的，遇到这种情况的确会令人感到（情绪）。”

例如，当子女感受到惊慌、害怕的时候，父母可以对子女当下产生的情绪表示理解，同时可以引导他们思考如何克服眼前的难关。
又或是当子女感到难受、伤心的时候，父母可以尝试与子女一同思考如何让自己的心情变好，和他们一起度过这个阶段。

因此，其实幼童感受到负面情绪的时候，当中有很多空间可以让家长和子女一同思考和探索，所以家长不应在孩子产生负面情绪的时候选择即时应该制止他们或是忽视其情绪，而是可以选择引导孩子抒发自己的情绪，让他们更了解自己当刻的感受。

当子女情绪爆发时应选择陪伴他们

然而，在情绪爆发的时候，幼童可能会进入了甚么都听不入耳的状态，在这个时候，父母可以成为陪伴的角色，选择以摸头或是拍背等动作安慰子女，等待子女的情绪稳定下来后，再与他们一同商讨。

《本文获超级奶爸 何基佑 Kay Ho授权转载》

【编按：文章题目为编辑所拟，原影片题目为“管教｜为何不要教孩子控制情绪？｜当情绪来临时怎么办？”​】