感冒｜发烧“出一身汗”更快好？别乱信“2后果”或加重感冒症状

很多人都听过，甚至相信一句话“感冒流汗好得快”，甚至在现在这样的热天里，盖一身厚棉被试图逼汗让感冒好得更快，对此，来自台湾的胡皓淳医生示警，虽然流汗能排出体内的一些代谢废物和毒素，但流汗并不能消灭病毒，不是治疗感冒的直接方法。

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台湾辅大医院耳鼻喉科主任胡皓淳医生在Facebook发文表示，流汗是人体调节体温的一种方式，当我们的体温升高时，身体会通过出汗来散热，流汗虽能排出体内的一些代谢废物和毒素，但并不是治疗感冒的直接方法，因感冒的根本原因是病毒感染，流汗并不能消灭病毒。

感冒时，身体可能会出现发热的症状，这是身体对抗感染的一种方式，胡皓淳说明，发热时，人体透过提高体温来创造一个不利于病毒繁殖的环境，此时，身体也会自然地出汗来调节体温，然而，故意让自己多流汗并不会直接加速感冒的康复，反而可能导致脱水和电解质失衡。

・脱水：

多流汗会导致体内水分流失，特别是在没有适当补充水分的情况下。脱水会使人感到虚弱，并加重感冒症状，因此，保持体内的水分平衡非常重要，感冒期间应该多喝水，补充身体所需的水分，这有助于稀释黏液，减少鼻塞和咳嗽。

・电解质失衡：

流汗不仅会带走水分，还会使体内的电解质（如钠、钾等）流失，电解质对于维持身体正常功能至关重要，如果电解质失衡，可能会出现肌肉痉挛、头晕等不适症状，因此，在感冒期间，除了补充水分外，也应注意补充适量的电解质，可以喝一些电解质饮料。【延伸阅读，更多儿童发烧注意事项】

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