“机不离手”致肥？　研究：每日玩手机5小时　增加43%肥胖风险

“机不离手”是现代人的常态，愈来愈多研究指出长期使用手机会影响心理健康，但原来手机与肥胖亦息息相关。
提交到美国心脏病学会（American College of Cardiology）会议的研究指出，每日使用手机5小时或以上，肥胖风险最多会增加43%。原因很简单，因为长期使用手机意味减少身体活动，对健康构成风险。

研究员在2018年6月至12月期间，以1,060名大学生为对象，包括700名平均年龄为19岁的女性和360名平均年龄为20岁的男性，收集他们的体重和使用手机时间的资料。当中有36.1%和42.6%男性分别有过重和肥胖的倾向；另外有63.9%和57.4%女性分别有过重和肥胖的倾向。

研究结果发现，26%的超重人士和4.6%的肥胖人士每天花在手机上的时间都超过5小时。同时，每日使用手机多于5小时的人，亦有其他不当生活习惯，增加患上心血管疾病的风险，如进食快餐、饮用汽水和减少运动。

研究作者、西蒙玻利瓦尔大学（Simón Bolívar University）心肺血管康复专家曼蒂利亚莫龙（Mirary Mantilla-Morrón）指，研究结果突显出肥胖的其中一个主要原因。他表示，花太多时间在智能手机，久坐继而减少身体活动，增加早死、糖尿病、心脏病、不同类型的癌症、关节不适和肌肉骨骼症状的风险。