自助餐7个健康贴士 想食得多甜品应该最后至食？站着有助消化？
撰文： 骆焕琳
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自助餐、放题的食物款式特别多，想一个价钱吃到尽，每人都会有自己一套进食“窍门”，不过这些“窍门”属真属假？认可营养师吴耀芬（Kathy）将破解大家对吃自助餐的7个迷思！
《香港01》饮食频道记者搜罗了7个关于吃自助餐的迷思，并访问认可营养师Kathy，以专业角度解构真相。原来先吃沙律是正确的，会比较健康，不过当中亦有致肥陷阱必须留意！而普遍认为自助餐中，吃饭类最笨最顶肚，原来最该避免的食物是常伴在旁的配料！
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鸣谢资讯提供：“家营营养中心”创办人吴耀芬