保荣路体育馆室内缓跑径实测｜离上水站15分钟　最方便驾驶人士

香港天气湿热多雨，如果想舒舒服服跑步的话，可到康文署体育馆的室内缓跑径，费用全免，在冷气下跑步。目前，康文署只有6间体育馆设室内缓跑径，究竟哪一间最好跑又最方便？等记者为大家逐一实测。这次测试的是上水保荣路体育馆。

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上水保荣路体育馆是北区唯一一间设有室内缓跑径的康文署体育馆，毗邻上水官立中学。体育馆楼高3层，室内缓跑径位于最高的2楼，同层有健身室及洗手间，而主场馆及更衣室就在地下。

保荣路体育馆基本资料：

地址：新界上水百和路19号
电话：2639 2979
开放时间：每日上午7时至晚上11时
定期保养日：每月第二及第四个星期一上午7时至下午1时（如该日为公众假期，保养日则顺延至下一个工作日）
室内缓跑径长度：162米

保荣路体育馆缓跑径跑后感：

在2楼出升降机后，走入狭窄的大堂，直行转左是往健身室，右边经Z形斜路落去就是缓跑径。缓跑径以蓝绿为主色，配以白线，画出两条跑道，其中会有红色的箭咀标示跑步方向，但没有标示距离的字眼。跑道四方四角，但四角弯位转得不算急，比香港公园及坑口好。

保荣路体育馆的室内缓跑径不是被四堵墙密封包围，其中两边大直路各有大量方形玻璃窗，让户外的阳光照射入来，跑步人士可间中放远视野，望望窗外的景色。

缓跑径在2楼，围绕地下8个羽毛球场及看台而跑。向主场馆的一边，设有木扶手及高度到成人头部的玻璃围栏，应该不用担心小朋友会掉到下层，这方面的保护亦比香港公园及坑口好。

两条大直路的玻璃围栏采用反光的茶色，跑步时较难望到主场馆，相信是为了避免窗户的阳光直接射入主场馆而设计；至于另外两边就采用普遍玻璃，跑步人士可以清楚望到主场馆的人打波。此外，跑道两旁凸起的柱位都有用软垫包裹，减低小孩撞伤的机会。

这条缓跑径的设计令我想起天晖路体育馆，同样是多窗但楼底矮，压迫感较强。保荣路体育馆的室内缓跑径其中三边的天花，都是涂上黑色的冷气糟、电线糟及支架；跑步时举起手，轻微一跳，已经触碰得到那些装置，楼底说不定比天晖路还要矮。不过，保荣路有项比天晖路好的是，其中一边的缓跑径楼底较高，天花改用白色，加上户外阳光，舒缓压迫感。

保荣路体育馆配套设施评价：

（1）热身区域：

保荣路体育馆室内缓跑径没有指定的热身区域，跑步人士可以在跑道两旁的窗边、柱边及四角热身，那些位置虽多，但每个空间都几狭小，热身时动作大一点，也可能将手脚伸到跑道上。故此，大家热身时要留神，不要超出白界以外。如果想要多点热身的空间，说不到要落到地下更衣室门口。

（2）休息区域：

缓跑径是一张长凳或椅子也没有，窗台又窄又近跑道，基本上也不能坐，如果要休息的话，只能坐在跑道旁。如果想找张凳坐的话，就要离开缓跑径，经Z字的斜道上去回到出面的大堂。

（3）更衣及储物设施：

如果跑步前要寄存行李及换衫的话，入到体育馆后不要马上上去2楼，先行到主场馆前的签场处，填存表格，借用储物柜。储物柜就在地下的更衣室内，那里还有汽水机及水机。

换好衫、摆好行李后，就去搭升降机直上2楼。虽然大堂有条美轮美奂的楼梯去楼上，但只能上到1楼，之后都要找后楼梯上2楼，所以不如直入在地下搭升降机上去。保荣路体育馆几多非接触设施，升降机大堂外的是自动门，不用推门，升降机的按钮也有免触式感应。

2楼有健身室，还有洗手间，如果跑到中途人有三急，都不用回到地下找厕所。然而，保荣路体育馆这条缓跑径有项先天不便之处，出入一定要经条Z形斜路。

体育馆附近配套：

保荣路体育馆附近是零配套，没有商场，没有餐厅，想找间便利店都不知要去什么地方，或者要过隧道行到太平邨。体育馆四周的是学校、公园、纪律部队宿舍。

搭车去保荣路体育馆跑步：

上水港铁站B1出口出，经有盖通道沿百和路行，横过粉岭公路，到太平邨旁后落斜，行左边的行人隧道。上斜后，横过保荣路，便至体育馆，沿公园小径绕到体育馆正面才到门口。慢慢行的话，需要约15分钟。

体育馆门外有个上水官立中学巴士站，有70K、76K、78K等路线，但都不太方便区外居民。

揸车去保荣路体育馆跑步：

在6间设缓跑径的体育馆之中，保荣路体育馆最方便驾驶人士。体育馆附设停车场，据康文署网站指有29个车位，比调景岭体育馆多得多。