【东京马拉松4】抽不中东马又如何　到皇居感受半世纪跑步文化

前往采访东京马拉松的路途上，碰到不少香港跑友，他们不是中签的幸运儿，却特地飞到东京观战。未能参赛，却能参与。观战以外，我们能做的还有很多，例如去皇居附近跑几圈。日本的长跑文化，岂止一个东京马拉松？皇居跑步第一代，可以半世纪前的事。李思咏、黄永俊东京直击

这趟日本行，我到过皇居两次。第一次是周六下午，是东京马拉松前一天，由今届渣打马拉松最快香港华人魏赓的教练村尾慎悦带路，从银座经有乐町到东京站再过皇居，同行的还有两名跑手刘广文和区嘉伦；另一次是周二早上，我找来旅居日本的香港跑友Cola，一尝皇居附近的跑站的服务。

皇居跑步文化　缘自1964年

皇居位于东京千代田区，从前叫江户城，是天皇居住的地方。一路上，请教村尾教练关于皇居跑步的事，他却“讲故仔”：“40年前，我已在皇居练跑。樱田门那边有个钟，从前科技不先进﹐我们没有跑步表，于是日本田协造了个时钟，让教练为跑手计时，跑一圈皇居刚好5公里。”皇居的跑步历史，上网找找看，有指是円谷幸吉于1964年东京奥运获得男子马拉松铜牌后，40名在银座附近工作的酒吧女郎举办“皇居一圈跑”的活动，一班在皇居附近工作的国会图书馆职员读到“皇居一圈跑”的传媒报道，因为“佢哋得，我哋都得”的心态，于是发起午饭时间到皇居跑圈，渐渐培养出皇居跑步文化；大抵他们没想到，半世纪后的今天，皇居成为东京跑步圣地。

从东京站前的行幸通由和田仓门进入皇居，已见不少跑友沿住外围大圈跑步。“皇居里面不准跑”，村尾教练提醒我们，只能在皇居外面拍摄跑步照片，“正门石桥、樱田门都很美，那边适合拍照”。皇居跑步有九大规矩，列在村尾教练说的那个大钟的旁边。周六下午二时多，跑友络绎不绝，“跑的人固然多，但我更留意跑友的年龄层，由十来岁到老人家都有，而且周六下午是逛街热门时间，没想到如此多人练跑”，刘广文不住观察擦身而过的跑友，大伙儿逆时针地跑，穿过樱田门，经大手门、平川门、北桔梗门和半藏门，返到樱田门起就是一圈，大家速度和跑姿不一，但都努力地跑。

皇居缓步跑九大规条：道路使用权以步行者优先不要阻塞道路走至狭窄路段请“单线行车”逆时针方向跑注意速度，别跑太快步行或跑步时别听歌或看手机骑单车者必须减速别遗留垃圾道路使用者要互相礼让

5公里一圈　只准跑皇居外围

皇居之美，不止因为樱田门、二重桥和护城河等有几百年历史的文物，也因为她位处东京的核心地带，附近全是政府机构总部，包括国会、财务省、外务省、检察厅、首相官邸等，配合跑友们这道流动风景，市中心有这样一条5公里“跑道”，最叫人心驰神往。是皇居孕育长跑文化，还是跑友建构皇居，或许是“有鸡先定蛋先”的问题，反正两者不可分割，跑友们到东京一游，不妨加插皇居跑环节，不一定要跑东京马拉松，才能感受日本长跑的味道。

同场加演：皇居跑记去皇居练跑　衫裤鞋袜都唔带？（详情按此）