渣马2021｜ADHD与柏金逊症跑手 赛道上实践自己的跑步治疗
强身健体最简单方法，莫过于跑步。对于人生路不平坦的病患者，跑步是一帖良药，借着最纯粹的运动，重整人生。
有人行动不便，有人“活跃”得难以自控，在同一跑道上，找到最适合自己的步调，迈向目标。潘羽丰与陈燕，分别患上ADHD（过度活跃症）和柏金逊症，一步步愈走愈远，走到下星期日（24日），疫下复办的香港马拉松。
潘羽丰：快，源于“急”、“躁”
“登四”的潘羽丰，曾经难忍躁动，夜夜难眠，“跑步代替打机，终于有觉好瞓”。做过不同种类工作，不少在办公室“坐定定”，打趣道“做苦力仲轻松”。
一静，不如一动，他在数年前从事编写程式工作，讲求极度专注，却感觉总是难以集中。工作表现差，工余时间一样差。深夜想睡却未能，机不离手打发时间，到了四、五时终于睡了。“迟瞓着，但系不断发梦，冇深层睡眠。又迟醒，闹钟又唔醒”，潘羽丰的疲累，拼命循环，“返到公司，精神好差，做完一日好攰。然后夜瞓，又瞓得差”。难以集中眼前事，令他经常忘记约会，遗漏物件等等。
他在网上搜寻资料，再去求医，确认自己有患有ADHD，初时靠药物控制，治标不治本，“试药时心跳加快，感觉焦虑，又没胃口”。去年初疫症杀到，他在朋友鼓励下开始跑步，方发现有助改善ADHD的影响。他说：“试过不同时间去跑，朝早跑完去返工，夜晚就好好瞓。”
跑步加上健身，成为生活必须品，潘羽丰从“肥仔唛”变成跑手身型，每星期跑三、四十公里，把上班路变成练习道，“钻石山跑去尖沙嘴，转车返工”。受着朋友影响，今届受次参赛，挑战半马，“希望Sub2，最重要完成赛事。希望鼓励ADHD患者的症状踏出第一步。症状人人不同，但先尝试，找寻适合自己的运动”。
陈燕：“快”，因为急不来
香港柏金逊症会主席陈燕第二次参加渣马10公里赛，“我是冠军级人马”，她喜道。
1995年对于陈燕，有喜有悲。女儿升小学，她诊断患上柏金逊症。诊断患上柏金逊症，往后的人生比跑步困难千万倍。脑部指令，身体反应不到，行动迟缓，甚至因为手足僵硬而停顿。这廿多年，她要靠药物控制病情，幸而没有被病控制。手足限制没有限制想像，陈燕尝试不同运动，踏上跑道的契机，来自长大成人的女儿，“女儿去跑步，我跟她去散步，接着自己到球场跑一圈，跑两圈，愈跑愈多”。
2011年，陈燕从义工成为病人协会的主席，要主办、统筹活动，大感压力。跑步让她放松，而且感受到希望，“跑步时好有信心，觉得自己不是病人”。为此，她开始测试及调节服药时间与饮食，找寻最能最配合跑步的模式。她解释“柏友”服药帮助脑神经传达讯息，药力有“开”、“关”的时候，“最担心跑步中途突然感觉到‘关’，无法继续下去”。
柏友跑步不怕慢，不怕痛，只怕突发事件。陈燕跑步多年，第一次参加10公里赛跌伤膝部，无阻她继续前进。比赛中曾经退出，原因来自身外。她忆述：“最担心有突发事情，例如其他人说话。有一次参赛，突然后方有救护车响号，手脚不听使唤，无法继续。”
陈燕的足迹遍布港、台。她口中的冠军，来自一次获邀到高雄，参加柏金逊症患者的跑步赛。参加港马早有经验，仍然有挑战。今年10公里赛在西隧九龙入口起步，“要挑战大斜路，疫情之下练习少了”。
有难度，但相信难不到她。陈燕希望病友走出来，跑出去：“柏金逊症病人要胆大心细，注意自己的身体习惯。今日开始跑一圈，慢慢就会进步。”
即睇港马2021各组别名额、起跑时间及路线图：（按图放大）
部分碳板鞋评（按图放大）
“01测试”有持续更新跑鞋评测评分：（按图放大）
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