校长跑手｜跑步启发三铁心　拓荒过后真心话｜跑手接龙145

上一期采访“三铁跑手”谢腾（谢sir） ，他千叮万嘱：“你一定要采访校长，校长好多话题，好多三铁友都想睇你采访校长！”
疫情之下，笔者之前访问都从电话中完成，“校长”是第一个面对面采访的《跑手接龙》访问。第一次见面，他第一句说：“我好多嘢倾，唔好来来去去都系𠮶堆话题。”
我对校长的第一印象，是健谈，但不易敞开心扉。“死啦，讲得呢句，多数系自我保护机制，劲过初号机‘AT力场’”。

【编按】《跑手接龙》用接龙方式连结跑手，每名受访者都要推介一名跑友作为下一篇文章的主角。上期“三铁跑手”谢腾推介“校长跑手”黄兆元，给校长留下一句话：“99%汗水+1%天赋，造就出今天的你！”

三铁跑手｜铁人难忘初体验　穿梭水陆的学习人生｜跑手接龙144

穿过繁华的铜锣湾崇光百货后街，走进一幢残旧大厦，带着口罩走上4层阴暗楼梯，看见一片光，来自香港唯一三铁用品专门店——果然是三铁专门店，做顾客都要有相当体能。店内放满运动装备，装修简朴。“校长”束一头黑实长发，个子不高，看来外向，声线却温和，甚至有点细。

训练狂人　一切从冲浪开始

“校长”黄兆元现年46岁，因为香港马拉松开始接触跑步，亦因为跑步爱上了三铁。“校长”在跑步前一直都在找寻兴趣，曾经投入滑浪，放弃原因很简单。“我只要爱上一件事，就每天都要训练。滑浪受场地、天气、风向等影响训练，好冇瘾”，校长如是说。

校长2005年参加渣马10K，只是贪新鲜，一试爱上大赛气氛，爱上跑步。跑步限制少，可以不断练习，适合这名训练狂人埋头锻炼，可惜练出伤患，却焉知非福，患难见真情。受伤后，他发现单车和游水有助康复，而且跟跑步同样“日日有得练”，06年踏上三铁这条无尽旅途。

校长本是金融业IT技术人员，收入稳定不愁吃喝。好景不常，09年遇上金融海啸，玩三铁的妻子不幸失业。有危自有机，二人毅然全身投入三铁，在沙田开设三铁产品专卖店。为推广业余三铁，校长将店舖变成业余选手训练基地，开办训练班，成立三铁队。“校长”之名由此而来。

不想回答的问题：“在香港三铁界有没有地位？”

校长回忆2013年带队到海外比赛的经历，“80人到外地比赛，一齐训练和享受比赛、互相鼓励”。谈到团队共同经历时眉飞色舞，当我问他怎样看自己“有份推广三铁吗？在香港三铁界有没有地位”，校长却道：“可以不答吗。”我不明所以。莫非店内有客，不好意思作答？还是想保护自己？

为免“阻人做生意”，决定就此打住，但寻根问柢的性格使然，不禁要在一星期后再次登门造访。这次从校长的三铁队埋手，校长回忆09年，香港没有业余三铁队，于是成立一队，希望大家方便交流，“之前参加其他队，主要训练年轻人或者精英选手，门槛高，一般人比例很少”。

业余三铁会成军　参与者不懂单车与游泳

校长冀令三铁普及，进而创办香港第一个业余成人三铁会，在店招生，自行带领训练等。他笑说成立初期，有一班十分业余的参加者，“有的不懂踏单车，有的不懂游水，但创办团队的主要目标是参加ironman（游水3.8公里、踏单车180公里、跑步42公里），比一般三铁的途程要长。训练过程很辛苦，但也希望他们带笑一圆三铁梦。”

说到这里，校长回答那条不想答的问题：“其实心里有答案，只是不敢说。以前好少成人玩三铁，现在团队100%都是成人，队内气氛和洽，容易相约训练。而且，不会精英化训练，大家都在快乐环境下进步。我们成立几年，陆续有三铁队成立，多人参加是件好事。”校长没回答自己在三铁界是否举足轻重，但相信三铁人都知道答案。

校长知道笔者正在办棒球队，彼此都是“管理层”。他问我会否想自己有所进步，我回应“喜欢看队友进步，多过自己进步。岗位不同了，要留神场外事，要照顾队员感受，好难专心训练。”笔者直接问道：“团队是你的负累吗”，校长思考一会，说很喜欢到外国比赛，跟在强手的后方学习。那么，队内呢？“哈哈，确实有点可惜。团队起步时较轻松，有些队员有天份，但练几次就开始懒散。”

办三铁队的意义　在苦又甜之间

寂静了一会，笔者问：“团队对你意义是什么？只是推广吗？如果是，你不会说出刚刚那番话。”校长此时卸下“AT力场（编按：欲知AT力场，请上网搜寻。一句讲晒，好强的保护罩）”，答案意想不到：“我思考良久，团队可以令我比别人练得多，继续走三铁路，但同样地限制了成绩……我很想试试跟精英一起训练，但要教班，要处理团队事务……”

我很想专心跑三铁，我想知道自己有几强，团队的确限制了我的实力。团队带来很多欢乐，但现在我最想知道自己可以有几强，这方面有点遗憾。

访问尾声，我直言“校长，你有点像C朗”，对自己勤力而严格，但不能对任何人，都用自己的尺做标准”。校长不认同，自言欠缺天份，只有勤力。

他不是没有天份，只是不知道天份有多高。校长绝对是我负责跑手接龙之中的强者。什么是强？可以看看关于跑步的小说《强风吹拂》。

承接“接龙”概念，跑手接龙将集合各路跑手，定期举行活动（疫情期间除外），将来自五湖四海的朋友连结起来！如果你也热爱跑步，欢迎一齐来跑出生活平衡点！即加入跑手接龙Facebook群组。

同场加映：运动中医学系列

湿疹跑手注意｜行山跑步行气活血助排湿　常见补给食品随时成爆发元凶

经痛女跑手注意｜漠视成因只跟食疗药石乱投　一种体质易愈跑愈虚

静脉曲张跑手注意｜保持动起来方可治本　中医内外夹攻治“筋瘤”

湿疹人士适宜行山跑步，但要注意以下事项（按图放大）：

注册中医师徐泽昌教你5大贴士预防静脉曲张（按图）：

肠易激综合症患者，切记戒掉这些食物（按图）：