减肥健身︱曾淑雅Jumbo靠一招塑出迷人腹肌 考取导师资格更专业
今篇“红人健身”主角是曾淑雅（Jumbo Tsang）。选美出身的她，经常在YouTube分享行山影片；其实她不但热爱行山，更考获普拉提（Pilates）导师资格，不时在社交网站分享Pilates心得。
普拉提（Pilates）很多人都听过，却不大清楚Pilates跟Yoga的分别，今次就请教普拉提导师刘栢珠和瑜伽导师陈亭嘉解构两者。
曾淑雅（Jumbo Tsang）2011年经选美比赛投身娱乐圈，之后拍过电影和电视剧，签约无线后也曾主持《3日2夜》等节目。不过她的运动形象更深入民心，经常于IG分享运动图片，例如行山、跑步和Pilates，单是Instagram已有46万追随者。她也是一名YouTuber，频道都以运动短片为主。
曾淑雅（Jumbo Tsang）热爱各种运动：
很多人分不清普拉提和瑜伽，认为两者都是节奏缓慢的伸展和锻炼体能运动。其实两者主旨有别，普拉提重视复健，瑜伽修练身心灵。
普拉提创自第一次世界大战后，战后很多人受伤入院，在医院协助病人复康的德国人约瑟夫．普拉提（Joseph Pilates），创出结合伸展和锻炼体能的普拉提协助病人康复。
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普拉提的各式动作能加强深层肌肉和小肌肉，减轻大肌肉的负担，令身体得到充足支撑，塑身效果也佳。现在有些物理治疗师都会考取相关牌照，改善求诊者健康。
由于普拉提起源是协助伤者康复，教练要细心观察学生身体状况，再加以修正，不追求动作统一，旨在改善学生问题，所以只宜小班或一对一授课。
很多人把普拉提和瑜伽混淆，以下8张图就解构了它们不同之处：
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