【首尔马拉松】兄弟的感动一齐冲线 汪习文跟他们尚有未完的浪漫
（编按：渣马完结，跑季未完，不时看见跑友远征的相片。韩国首尔马拉松都是香港跑友的“心水”远征赛事，好玩好食亦好跑。汪习文Jackey在渣马跑出“243”，未算满意，希望在首尔造出好成绩。他如愿以偿，同行的跑团学生也跑出PB，而在终点与肝胆相照多年的战友一同迈步，更令他难忘此一战。）有人话 : “跑步好似打机，比赛就系打大佬，而练马拉松就系长期向自己挑机，绝对越难越爱……”对我来说，练全马感受更深， 难度更加double up。皆因自己分饰两角，既是“翻啅”运动员，亦是自己的教练。首次认真挑战渣马全马，2小时43分完成，跟预计时间落差颇大。幸好已有后著，于渣马后一个月后的韩国首尔马拉松。文、图：汪习文
三个兄弟 凑成一个“教练团”
完成渣马后2天，回归运动场训练。自我训练的难度，在于并不客观。一般教练会观察学生身体状况、练习状态，分析及调整。我便缺少了这一环，幸有身边三位兄弟弥补这不足。
第一位是纪嘉文，他是大学同学，在校队操练时认识。阿纪当时已是香港田径队成员，有机会接受许多外国的专业及系统化训练。他亦把知识及阅历，跟我们无私分享。自大学年代，时常跟著阿纪一起晨操晚练。另外两位是林浩文（Lemon）及高梓扬（Billy），可算是阿纪第一代弟子。毕业后，我们三人亦一起跟随阿纪，成为跑会的第一代教练。
从备战渣马起，三位兄弟担起教练的不同角色鞭策我。阿纪担当“人生教练”，经常与我分享跑界的消息，谈跑会的发展动向，给予很多正能量。Lemon跟Billy则是“魔鬼教练”，每星期两课，轮流陪我操练，弥补我没有教练指导的缺点。他们有时甚至放弃自己课表，坚持陪我练到底。
这么多年了，大家仍然一起流汗，仍然坚持一起咬紧牙关向前冲，这种男人的情义，不曾随年月褪色。
首尔马有多好？
亚洲那么多赛事，为何非首尔马拉松莫属？我用4个原因回答……
1.成绩
首尔马出名容易PB，首尔3月天气通常清凉干爽，加上全程赛道平坦，为PB理想客观条件。作为亚洲历史最悠久的马拉松，及国际田联金标赛事，成绩得国际认可。在首尔跑出好成绩，便可用来报名，挑战入场门槛极高的国际赛事，如福冈及琵琶湖马拉松，与国际高手同场竞技
2.风景
拜韩流所赐，首尔成为旅游热点。后生仔爱来shopping，韩剧迷爱来追梦，拖友爱来寻访南山塔爱情锁墙……虽然以上各样，全非我爱好，但希望有机会踏足这传说中的旅游圣地。
首尔马的路线经过许多地标，光化门广场、李舜臣雕像、南大门、清溪川公园等著名景点，最后跨越汉江，到达终点的奥林匹克体操竞技场冲线。用脚游览景点，是我大爱的方式。虽然比赛时可能无暇、无力欣赏，但总算游历过。
而且，我是奥运死忠粉，为奥运疯狂过。数年前亲身飞往里约，撑姚洁贞出战奥运马拉松，更边与陈家豪陪跑，边直播比赛过程。首尔马成行，超级期待可以在首尔奥林匹克场馆冲线。
3.美食
Google大神话我知，韩国人超级爱吃，每一道料理都有自己的专属地头。一整条街道只卖同一款美食，新堂洞年糕锅街、奖忠洞猪手街、韩式烤牛等，数之不尽。馋嘴的我，已经难掩冲动。
4.美女
这不用解释了吧……
男人的浪漫
说到底，这次比赛对我来说别有意义。自毕业起一直跟随阿纪执教，直至去年感觉时机成熟，成立了自家跑会。首尔马是自立门户之后，首次与自己的学生一同出战海外赛事，恰巧阿纪亦参加这场赛事，令我倍添期待。多年来种种原因无缘同场，反而没约定却能一起出战。
终于可以在跑道上一起冲，不约而遇，男人的浪漫，点止豆腐火腩饭?
天气不似预期 驱寒要靠心内那热暖
早于赛前4天已到达首尔，既为适应，亦为调整心情，准备比赛。首尔较预计寒冷，到埗之后只在清溪川附近慢跑，让身体习惯寒冷天气下跑步的感觉。谁知没多久落起雹来，唯有急忙撤退，开始担心比赛天气，不似预期……
比赛前一天与阿纪加碳，两个大男人聊起往事，对阿纪尽是感激。当初决意重投运动员之列，心情患得患失。有赖亦师亦友的阿纪全力支持我在跑会发展。自立门户的过程中，自然亦跟阿纪商量。
我的跑会教学理念，跟阿纪的跑会理念相同，先专注训练技术，务求教授正确的跑步技术，才操练速度和耐力，以求减少受伤机会。两会市场定位及推广策略就如补习社跟传统学校，不会取代对方，亦关系密切。跑会学生其实各自认识，感觉很亲近。正如赛事开始前，我们的标准动作，就是两个跑会大合照，然后各自上路 。
赛日气温只得4度，跑了十多K仍觉冷，唯有使出“必杀技”，回忆备战期间的窝心事，分散注意力。医生兼学生古修齐（Sergio）在渣马安排专科给我治好鼻炎，以及他从美国带来的手信“4%” 及“神gel”。靠这些力量抵抗炎寒，保持速度。赛事气氛并不热烈，偶有打气声但语言不通，难有刺激与兴奋，进入最后10K时速度更渐渐下跌，唯靠脑海响起与学生互相的嘱咐，“好好keep住”的 magic words再次燃起斗志，坚持到终点。
兄弟及时赶到 久违的齐跑
“234”，造出PB比渣马快9分钟，终于发挥练习成效，跑到自己收货的一枪 。还有更感动一幕，发生在最后300米。
阿纪看见我的背影，就如充了电从后追赶，最后一段路我俩拍住上，一齐冲线，成绩同样是234。
阿纪，同你一齐跑咗咁多年，终于有一次比赛快过你返终点，虽然只有得半秒， 而Net Time 亦都慢过你，但我会记住拍住上一齐冲嘅感觉。
兄弟的约定
不仅自己，所有学生都PB而回。他们努力有所成，我作为教练，心情兴奋激动。而“放监”庆功宴上，阿纪说这次成绩该可取得福冈马拉松的入场券，约定到时一起再冲过。
各有跑会，各有各忙，各有各跑，但靠着跑步，我们紧紧连在一起，“我会记得我哋嘅约定”。虽然常常说“兄弟嘅嘢，在心中”，但我亦希望再一次宣之于手 :
阿纪、Lemon、Billy 我哋几时再跑过？
【步走族－云集快慢脚，每月不同题目，搜集不同感想。无论每公里4分几、定一次最尽跑几K，Sub3抑或行住过终点，只要想跑喜欢跑，欢迎在这里相遇。】
【注：文章不代表香港01立场；译名由作者提供；标题为编辑所拟】
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