【渣马千金小姐】梁影雪山中复活记　珍惜失而复得一双腿

编按：《步走族》结集各方跑友，化脚步为文字，说跑谈天。“渣马千金小姐”自白书，来到第4篇。
邀请千金小姐撰文的一大难度，是她们很忙，除了工作忙，还有跑步忙，忙操练更忙赛事。如梁影雪，上山又落山，上周才赛完“香港100”。
阿雪跑得快，或多或少有点天分，更多源于不甘现状。投身社会后重拾跑鞋，让跑步重新占据工作以外的生活。同事眼中的她，或许是“怪人”，一夕间变成电视中的冠军。
努力不懈，就可更远更快，直至高峰的快感，刹那失陷。伤患积少成多，机件超出负荷，无法再跑，数年过后却在山间走出小峡谷。这样摆脱伤患，令她意想不到，亦让她再次“上路”。
这是2004年渣马10K冠军，雪教练的山中复活记。

由细到大，很喜欢跑步。中学时代在年度运动会上，夺得一些400米和800米奖项。但毕业之后，人生只有工作，工余后跟朋友见面吃饭，say个hi，讲句bye。

生活是否就是这么平凡？

撰文：梁影雪（2018年渣马大会时间：3小时14分54秒）

工作两、三年之后，突然想重拾跑鞋，再次跑步，先后报名参加两个跑步训练班，但那些跑班由较有名气的跑会举办，入班要经过考核，成绩达标才会被取录。我不达标，自然“冇份”。但我没有放弃，辗转之下加入其他跑会，开始比较正规的长跑训练，上班也开始“肩负重担”。

每天带著大背包，运动衫、裤及跑鞋等，手执一袋二袋去返工。同事每次问，我像回带答道“放工后要去跑步”。长年累月，同事转了又转，我放工后的娱乐节目不变，只有跑步。同事均向我投以异样眼光，觉得我好像是个怪人。当时经常听到的问题，有以下这些：

你又去跑步呀？

你唔闷嘅咩？

你唔好再跑啦…！

然而，每次自己都只能很尴尬地，简单回答，继续去跑。

阿雪“第一阶段”渣马（按图放大）

Standing Ovation

直到某年（编按：阿雪是2004、05及08年渣马女子10K公开组冠军），渣马晚上有电视精华片段重温，影着自己是10公里全场头一、两名女跑手冲缐。翌日上班踏入公司门口一刻，所有同事起立拍掌，恭喜我赢得了比赛冠军。

同事为从前眼里的“怪人”，来一场“Standing Ovation”，我十分感动，不会忘记。一直坚持跑，到这一刻，终于得到家人与身边人支持与认同。

及后数年，10公里成绩愈来愈好，亦参加马拉松。2006年，第一只全马在渣马跑3小时18分完成，虽然位列香港女子第三，但因耐力训练显然不足，后半程十分艰辛。与此同时，感觉跑全马很难，我并不喜欢。但日子有功，在身也在心，也慢慢投入全马，终于第一次跑入“Sub3”：2小时58分18秒。10公里PB亦，推前至37分20秒。

不幸地，跑步成绩攀上高峰，突然停下，皆因伤患。训练过度，休息不足，脚伤渐生。本以为是小事，没有多加理会，继续高强度训练，脚患终于小事化大。连行路都痛，无奈要放弃正常训练。数算2009年起，数年间受伤患困扰，最多只能做到一般慢跑，不能如从前接受恒常的正规训练，跑步成绩一落千丈，一下子从香港最高女子跑手位置，连同心情，一并跌至谷底。

因伤停跑　接触山野竟然伤愈

2013年毅行者，机缘巧合之下认识了几位跑山的朋友，为他们担当该年的补给队，借此接触山间。随他们一起训练之际，发现速度不如路跑快，或许不致影响旧患。自此，我主力透过山野训练、跑楼梯、上斜坡，臀、脚等下身部分逐渐强化，克服旧患，甚至可以再次正常跑步。想不到备战毅行者，最终让我可以“跑山又走路”。

2017年，我伙拍男队友在酷热的天气下以12小时51分，打破了混合队伍纪录，成为当届总亚军，有幸在香港毅行史留名，成为首位跑入全场三甲的女性。去年，我搭档曾小强先生，有幸成为首对香港男、女子代表，参加在西班牙举办的世界越野锦标赛。这两年又再战阔别多时的渣打马拉松，17年是香港女子第三名，去年则是分组第三。渣马赛场失而复得，给我最大的鼓舞。

以上种种因素，跑步又再次成为我人生中不可缺少的部分。从跑步中失而复得，可以再次拥有健全的身体全力向前，使我比以前更珍惜现在拥有的一切。

最后提提大家，双脚是跑手最珍贵的东西。你如何对待双脚，双脚自会给你相待遇。练跑要循序渐进，欲速则不达，受了伤就要休息。各位跑友，互勉之。

【步走族－云集快慢脚，每月不同题目，搜集不同感想。无论每公里4分几、定一次最尽跑几K，Sub3抑或行住过终点，只要想跑喜欢跑，欢迎在这里相遇。】

【注：文章不代表香港01立场；译名由作者提供；标题为编辑所拟】