【Lady_R．EP3】首回集结评估　测试结果出人意表！

怎样才算是“突破”？
每个人都有不同答案，今个跑季，我们找来长跑Blogger黄司慧（Sandy）、超马女神许丽沛（Sara）、艺人董嘉仪（Lulu）、舞蹈艺人兼瑜伽导师陈亭嘉（Kaka）和赛车手张瑛（Cherry），组成跑团“Lady_R”。
五个女生， 一个信念；我们全程直击她们的训练过程。
2019年一起Break the limit。

长跑运动愈见普及，十多年前跟人说跑10公里比赛，普罗大众听起来，还会有一种“完成都有点难度”的印象，然而时至今日，有跑步比赛，甚至有半马、全马经验的人愈来愈多，不同程度的跑手数量增加，每逢跑季，都会以不同的形式寻求突破。那么怎样才算突破呢？不少人都误会，认为比赛距离越来愈长、时间愈来愈快，就是比赛的最大意义，跑步中收获的得著，可真的仅限于那数字上的增减？就是唯一的“升级”挑战?

事实未必尽然。

今个跑季，<01体育>找来了5个性格、背景都不同的女生，包括长跑Blogger黄司慧（Sandy）、超马女神许丽沛（Sara）、艺人董嘉仪（Lulu）、舞蹈艺人兼瑜伽导师陈亭嘉（Kaka）和赛车手张瑛（Cherry），组成“Lady_R”跑团，目标一致，只求在今个跑季用脚步寻找各自心目中的“突破”定义。在六大马拉松Sub 3跑手杨锦鸿(金毛)和体能教练黄浩辉的“地狱式训练”改造下，明年“全城街马”之中，到底能否实现当下所定下的目标？“Lady_R”将会真实直击五名女跑手的训练进程。

第三回，几位团员首次集结，接受两位教练的跑步和体能测试，团员们需要先围绕跑马地运动场跑两圈共2.8k，再做Sit up、Burpee、Squat动作一set，各一分钟，协助制定往后数月的训练日程，并作为5位团员进度的指标。卖一个关子，Lady_R之中，Sandy和Sara都是有经历的跑手，跑过马拉松甚至更长距离的比赛，肌耐力毋庸置疑，然而她们的体能竟然不及另一位只有Fun Run经验的团员......

Lady_R团员目标：

Cherry张瑛-半马(初次完成)

Sandy黄司慧-半马(<1小时45分)

Sara许丽沛-半马(<1小时45分)

Lulu董嘉仪-半马(<2小时)

Kaka陈亭嘉-8km(<40分钟)

数据纪录：SUUNTO
训练场地：Eliment FitLax