【纽约马拉松】无私付出的教练团　“是使命感、归属感和成功感”

从盛夏走到深秋，几个月来，New Balance Run Club（NBRC）总教练叶雅杰（阿杰）与助教团队，每星期都跟4个Road To NYC的纽约马拉松跑手训练两天。8个人原本互不相识，却因为跑步连成一线。
纽约马拉松进入最后一周倒数，在准备走在最前线的4名跑手背后，别忘记在背后无私付出的教练们。
摄影：罗君豪

10月25日，4名跑手Carman、Hilary、Jeremy和细佬跑毕The Road To NYC最后一课，总教练叶雅杰正在总结几个月的训练。这段日子转眼就过，没人比阿杰感受更深。回想第一次跟4名跑手见面，那一课有足足30人，最终4人脱颖而出，成为品牌的纽约马拉松香港代表。当时他对4人的步速、身体状况和比赛经验所知不多，一切由零开始，他直言是挑战：“我之前都曾指导跑手训练，但说到针对特定比赛去紧密指导和跟进，今次是第一次，这个挑战难度不低。”

为了解跑手们的水平，阿杰在正式备战第一课先安排到运动场跑圈测试速度，为他们定下指标，继而再个别讨论，度身订造训练计划。当然，跳出一纸计划真真正正带领学生练跑，又是另一回事。“譬如练长课，为学生设计路线时不能只计算距离，单单要求他们由A点跑到B点，我更要考虑补水问题，因为不是人人都喜欢带住水樽跑，或许他们不熟习边跑边拿水樽喝水的技巧，万一掉了水樽要停低、甚至发生小意外，都会影响训练。”9月下旬，我曾采访他们一次在青山公路的长课训练，阿杰要求跑手来回荃湾海滨花园至深井，他在荃湾为跑手递水；又有另一次周日清早长课，他为了任领航员，特地把自己的训练提早一天，腾出周日全程“陪跑”。

不过说到最挑战一次，却是台风山竹早前袭港，全港多处塌树，堵塞多条跑步路线，原先跑宝云道的计划打乱了，他踌躇不已，“不止宝云道，当时多条道路都未清走树木，找路练跑是一大难题，幸好最终Jeremy想到中环码头那边，全队人才能依照计划训练，这是整个团队的合作成果”。

备战纽约马拉松的过程绝不简单，也是不单靠阿杰一人就能成事，每周两课训练，更有NBRC教练团的身影。每次训练，点名、热身拉筋、计时报数、陪跑冲圈、赛后纾缓、甚至“看袋”、等齐人食饭，总之事无大小合力包办。在教练团眼中，记住跑班上每一位同学是何许人、跑得多快，让跑手有归属感，愿意一起练习，更因为跑步带来健康，这就是教练工作的“使命感”、“归属感”和“满足感”。

阿杰与教练团成员你一言我一语，欢笑声中，说的都是几个月来与4名“纽马”代表、甚至NBRC跑班的同学的相处点滴。纽约马拉松已进入最后一周倒数，阿杰将随4名跑手踏上征途，其余3名助教则留守香港，阿杰最后勉励跑手们：“我常说，训练一定辛苦过比赛。若然比赛遇上困难想放弃，就要忆起训练的点滴，练足几个月，到底为了什么？就是当下一战！”莫论Carman、Hilary、Jeremy和细佬表现如何，今年纽约马拉松，除了有从30人脱颖而出的“Final 4”，更要记住在港美两地为跑手默默打气的4位幕后功臣。