【01测试】何谓反重力跑步机 　何以减轻关节负荷和锻炼肌力

人类寿命愈来愈长，与医疗科技进步息息相关。不少运动器材，最初因医疗用途研发出来，例如压力袜为了预防静脉曲张，往后发展成运动用的压力袜。可是，不是每项有助运动表现的产品都能普及，今次的反重力跑步机就是一例。

01测试

测试产品：Anti-Gravity Treadmills（反重力跑步机）

测试内容：于反重力跑步机上跑步，过程中下半身置于气囊并模拟减轻跑手体重和分析用途。

影片内容：01跑手Maverick在反重力跑步机跑，加州州立大学运动医学及物理治疗博士梁兆伟解构个中原理。

简介

踏上反重力跑步机要先穿上腰部位置附有拉链的特制裤，让下半身设于气囊内，然后它会量度跑手体重和持续把空气打入气囊。跑手如常跑步，训练员调教气囊的气压就可以擡起跑手和模拟降低体重，而且减多少都在控制范围内。

最初它针对复康研发，对象是脚部关节、肌肉有伤和胖子等。当气囊内的气压上升，跑者的体重就会降低，膝盖和脚踝受到的压力都会减少。他们就可以在本该不宜跑步的情况下跑，并加速恢健和减磅。此外，小脑中风、退化和心肺有问题的病人都可以用它训练，改善肌肉萎缩问题。

对于跑手就有额外价值，只因操练过度会引致关节等问题。反重力跑步机不单减轻关节负担，还要跑手花较大力量着地。这样跑手就可以锻炼肌力、持续训练心肺功能和预防肌肉萎缩等。跑步被誉为运动之母，获益的自然不止跑手。姚明在NBA时都透过反重力跑步机锻炼，从而减轻体重负荷。

试后感

反重力跑步机在养和医院、香港体育学院和V2 Wellness Group都有，皆因它可用于恢复，又可协助运动员。我在反重力跑步机先负自身体重开始跑，慢慢模拟把体重降低，感觉是在脚部难以触地，就像太空漫步，步伐愈来愈飘，要花额外肌力踏到机上。因为下半身在气囊内，受到的气压与上半身不同，所以血流较集中在上半身，改善了血液循环，所以心肺功能方面跑得比平常轻松。

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