【01测试．跑鞋】推你向前　不需发力跑的Clifton 4

跑鞋再不止追求最薄最轻，Hoka One One可说是当中的先驱。
它的鞋较厚，却没有对厌它重。
这次环香港岛一周，测验它的性能。

测试产品：Hoka  One One Clifton 4
测试内容：环岛跑38公里、多次晨跑

简介
Hola One One来自法国，它的跑鞋特点是前后掌落差低丶中底厚和重量比外型轻，有利中前掌先着地。Clifton 4前黎掌落差5毫米，形状像船。中底有几何形状和改良的泡沫型设计，旨在提高跑鞋的缓冲能力周期。鞋头比前代宽阔，让前掌不会“夹脚”。Clifton 4鞋面用特制网纹，用处是提高透气度和支撑性。鞋垫是很多跑鞋忽略部分，它就用模压方法制成。

试后感

测试经验增多后，我会把跑鞋分成必须“开鞋”和一穿就发挥到八成功力两类，Clifton 4属于前者。它的鞋身比较硬要多花时间“开鞋”，跑时鞋才更随脚掌和脚面弯曲。

早已决定用环岛跑测试它，所以时间紧逼仍多次穿它晨跑，“开鞋”里数是勉强合格的40公里。环岛跑总距离38公里，上落斜坡很多。我抱长课的心态参加，所以舒适无伤是首要条件，没有挑选最轻最薄的赛鞋。

Clifton 4给我第一个感觉是“好大对，一定很重”，拿上手却比想像中轻。走环岛时，脚掌落地后，它像有股力推我向前踏下一步。神奇是它让我注意自己跑姿，只因上身倾前和微微擡腿，它的推力使两脚像踏单车般不断轮转，效果是跑得顺畅和节省体力。擡腿太高丶重心后丶步频不稳或后蹬过多，明显会减低流畅度。跑毕38公里脚当然会倦，但脚掌没有痛，可见它的支撑和缓震力十足。

我会把Clifton 4定为长课跑鞋很适合走长距离，早前介绍过的“超马跑手”罗楚健也是穿上它完成超级马拉松。它不宜走间歇跑和节奏跑，只因抓地感不足和浪费一流的推送力。

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