人生既充满挫折　亦充满希望｜June Leung

曾经有抑郁征状的人在网上留言：“我想来一场猝不及防的意外，大到来不及抢救，来不及考虑对父母的愧疚和对死亡的恐惧，只是单纯地离开这个世界，离开这个，不需要我的世界。”

有些人说太善良的人容易得抑郁症，因为摃在自己身上的太多，而且觉得全是自己的责任。也有人认为抑郁症就是闲的发慌，就是矫情。可是他们不知道，抑郁症真的是一种病，他们不是没事找事，而是病了。无数研究已经发现，抑郁症的大脑和普通人的大脑并不相同。抑郁症不是脆弱，抑郁症是病，得治，不必美化 也不要丑化。

“你只是想太多了”

“出外玩几天就好了”

这些话不就是在告诉抑郁症患者，因为你经历的太少了、心理不够强大，所以你活该得抑郁症。在香港、在华人社会，情绪病、精神病从来都没有得到正视。我们的社会氛围充满着对这些患者的歧视、冷漠与忌讳。

如果我抑郁了，最希望家人怎样陪我？

我好像抑郁了。

❌知足常乐呀，多想开心的事吧！

✔为什么？快告诉我怎么啦。

我今天感到好累。

❌香港谁不累？我今天也累得很。

✔快回家休息，我们聊聊你今天经历了什么？

有时真的不想活了。

❌你这样想很自私，你知道父母养大你有多辛苦吗？

✔你对我很重要，如果失去你，我真的很徬徨。

压力太大了，不知怎么办。

❌大家都有压力，你不是唯一一个。

✔你不孤单，我们一起面对吧。

DSE快放榜了，我不想面对。

❌你有信心吗？怎样计划下一步？你究竟想怎么样？

✔我们坐下来慢慢聊，你想吃点什么吗？我给你煮点好吃的。

我不知道自己想要什么？很迷失。

❌看看你的同学、朋友、同事，他们多开朗、成功、幸福。你要多多学习了。

✔只要坚持做真实的自己，很快就可以找到出路的。

我告诉你也没有用，你不了解我。

❌那你自己静静地想吧，不过也别想太多了。

✔虽然我不懂，但我会用心听。而且我爱你。

我可能要看心理医生。

❌没那么严重吧。况且给人家知道，很丢脸。

✔如果觉得有需要，就快去看吧。我也帮你找找合适的，好吗？

我真的很痛苦。

❌世界上比你痛苦的人太多了。

✔亲爱的，一切苦难都会过去的，相信我。

人生其实没什么意义。

❌那你就想自杀吗？那太自私了。

✔我觉得大家一齐老去，手牵手，坐著一起看日出日落，活下去就没有遗憾。

阮玲玉自杀，遗书上写“人言可畏”；

张国荣自杀，遗言写“depression”；

李玟临别：“亲爱的，我是CoCo，感受到大家对我的爱跟支持，然后，你们做我的后盾，我会加油。那这段时间希望你们自己也身体健康快乐，我非常想念大家，我在努力努力，想念你们，我也非常想念你们喔！爱你、爱你，谢谢你们的礼物，非常漂亮。”

这是多么善良的人，所以其实更值得活下去至终老。

今时今日，线上与线下悠悠众口，要逼死一个人很容易。或许我们都不完美，但我们为什么不能多点善意？谁都会犯错和软弱。

不要以为死可以惩罚任何一个人。对你苛刻的人不会因为你自杀死去而后悔与愧疚，他们只会暗地开心；因你死而痛苦的，永远只是爱你、疼你的人。

愿世间的美好，都被温柔以待。

人生就是充满挫折，然而也充满希望。

【经济专栏】琪闻琪事．梁贺琪 June Leung｜精英汇集团主席

作者介绍﹕八十年代末毕业于香港大学文学院翻译系。投身教育界超过1/4世纪。典型香港work-hard-play-hard一族。吃喝玩乐皆有要求，但不拘一格，法国菜也好、街头小吃也好；欣赏欧洲名牌，也爱土产国货；看Wuthering Heights看Netflix，亦爱《红楼梦》。性格有点分裂，但矢志不渝做教育。

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