爱情｜他懂得爱你吗？5种表达爱意的形式　找到适合双方爱的语言

“爱的语言”为一个人习惯被爱的方式，每个人因成长环境、生命阶段有不同的爱的语言。

一段稳定的关系，会经历甜蜜的热恋期，但也无法避免冲突的发生；美国著名婚姻治疗师Gary Chapman 经多年咨商经验中发现，许多冲突来自于“爱的需求”未被满足，双方没有在同一个频率上，仿佛说著不同的语言，用自己、而非对方期待的方式表达爱。

Gary Chapman归纳出了 5 种不同表达爱的形式：（点击放大浏览）▼▼▼

1. 肯定与赞美 Words of Affirmation

将“肯定与赞美”作为主要爱的语言的人们来说，在适当的情况下，一句发自内心的称赞，能让对方感到满足。适时地将“我爱你”挂在嘴边，对方都可以接受到你的心意；相反地，若自己或伴侣的爱的语言为“肯定与赞美”，负面的言语也会带有同等的伤害力量。若恶言脱口而出，负面影响就会特别深刻。

2. 服务的行动 Acts of Service

将“服务的行动”作为主要爱的语言的人们来说，再多的甜言蜜语都比不上实际行动，唯有实际行动可以让他们感受到被重视。比起白人，在华人社会中长大的我们，以行动表达关心是我们较擅长的方式。重视服务行动的人最忌讳言而无信，当对方不愿意付出行动，或者言而无信，往往就是冲突的开端。

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3. 精心的礼物 Receiving Gifts

将“精心的礼物”作为主要爱的语言的人们来说，收到礼物是最幸福的，礼物不一定要昂贵，而是心意问题，知道对方花时间准备自己的礼物，收到时都能感觉到满满的爱，此时再附上一张用心撰写的祝福卡片，都是能够充分象征彼此感情的“精心的礼物”。

4. 专属的时刻 Quality Time

将“专属的时刻”作为主要爱的语言的人们来说，特别重视与另一半独处的时间。沈浸在两人世界中，不被外人、外务打扰，心无旁骛地陪伴对方，透过倾听、注视、眼神交流、或是一起从事喜欢的活动，从中双方都可以感受到最多的爱。

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5. 肢体的接触 Physical Touch

将“肢体的接触”作为主要爱的语言的人们来说，透过牵手、拥抱、亲吻等碰触都能感受到被爱。实际的肢体碰触，这些举动可以让双方心的距离靠近，并产生极大的情感连结，甚至有国外研究指出：“生活中适当的拥抱，能够增强抵抗力，降低感冒机率。”

拥有一段稳定的关系是美好的，也是最幸福的日常！相处上一定会经历小摩擦，只要用对方法，维系良好关系就能事半功倍；透过“爱的语言”测验，找出自己喜欢被爱的方式，同时了解伴侣所期待的被爱方式，更了解彼此的需求，进而增进双方相处融洽，让甜蜜关系更长久！“爱的语言”测试传送门：http://love.cssa.org.tw

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