约会好像话太少、太无聊？　内向、自卑形成“好感差距”大伤感情

无论是新工作面试、在社交场合碰到陌生人，或是和心仪的对象说话，最怕的都是找不到话题，场子突然冷掉⋯⋯
你有没有曾经有过这样的经验：认识了一个有好感的对象，见了几次面，却总是在回家后苦恼“我今天是不是讲错话？穿著是不是不太好？”其实当你在烦恼对方不喜欢你时，对方可能也正忧虑著同样的事情哟！

“好感差距”又称“好感鸿沟”，让我们焦虑的烦恼源头

康奈尔大学的 Erica Boothby 做了一系列实验，分析人们在社交时到底是如何估算别人眼中的自己。研究人员发现，绝大多数受试者都低估了对方给自己的评价，而且个性越害羞的人，低估的情形越明显。这种现象，就称为“好感差距”（liking gap），又称“好感鸿沟”。

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研究人员指出，它发生在不熟的社交互动和谈话的时候，那时人们往往不确定留给别人的印象是什么，也会过度批评自己的表现，“相较于人们对其他领域的巨大乐观态度，人们对谈话的悲观程度令人惊讶。”

而这些受试者也会有以下的心境：“我是不是讲得太多了？”、“我刚才那个笑话好像讲得很烂？”太多的内心戏致使我们往往错估了对方的表情和回馈，以至于根本没注意到对方已经用行为告诉我们：他们其实很享受这番谈话！

受试者似乎沉浸在自己的担忧当中，一直担心自己说了什么，或没说什么，却没有发现对方释放出来的正面讯息

其他的研究实验则是进一步证实了，无论谈话时间长短，或把实验对象换成职场人士、社会人士，甚至改变社交场合情境，都无法消除“好感差距”。学者认为，这种错觉非常有可能是出于“自我保护”的心理，在不确定对方如何看待自己之前，先替自己打预防针。不过，研究人员也警告，放任这种“自卑、惶惑的错觉”，有可能阻碍人际进展喔。

愈喜欢对方，愈容易产生“好感差距”

而且，这种状态通常会发生在双方还不太熟、彼此试探与观察的暧昧期间。尤其是你愈喜欢他，在意的程度会愈高——“我今天是不是话太多了？我是不是话太少了？”、“今天的行程会让他很无聊吗？”、“他今天开心吗？”

我们会觉得，对方将会看到自己所有缺点，还有所有不完美的地方；会觉得对方一定会注意到你每一个尴尬的问题，以及每个不够有意思、或许还有点冷场的笑话。他们甚至会牢牢的记住我们一切做得不够好的地方，以至于我们的优点也变得黯淡无光——醒醒吧！这些都是错觉！

更大的可能是，对方压根没在意过你那些患得患失的“不完美”。而因为你过于害怕“尴尬”、害怕“表现不好”，过于关注在交流时的的细枝末节，反而错过了对方传递来的积极与欣赏的信号。从这角度观察，“好感差距”往往也会更加明显的发生在较为“内向”人身上， 愈“害羞”愈觉得对方不喜欢自己。

感觉是一时的，慢火细磨的相处最重要

但是我们必须弄清楚；这种第一印象或外在形象，都是一时的。实打实的相处与沟通，才是爱情里最需要关注的事。你要做的，就是跟随本心，做出自己最自然的行动，展现你的真实，才能真正知道自己与对方合不合。 我们用心和对方的相处，值得的人一定会明白。不要因为错估了对方的情意，就错过一段美好的感情喔！

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