两性关系｜6个让爱情细水长流的秘诀　心理学家：爱不等于占有

如何让恋情永不褪色？无论是相爱仅仅几个月还是好几年，人们总在寻求这个问题的解答。

是什么原因让人们想要离开一段感情，又是什么促使他们想要在一起？人跟人之间不可能只有欢愉，也会有龃龉与摩擦；一旦相处久了，对伴侣感到失望是自然的。想要在失望之后，与对方继续相爱、甚至进一步深化感情，需要采取什么行动呢？拥有 40 年咨商经历的临床心理学家和婚姻顾问 Randi Gunther 是这样说的：

那些在关系中感到最从容自在的人们，往往是最成功的恋爱伴侣 。他们不仅保持爱情的完整，还能随著时间的推移，观察到彼此在关系中的成长。

激情与吸引力，总有一天会褪去；但是“熟悉的亲密感”却能够细水长流。能在一段关系中带给伴侣最大程度的舒适与自在感，就是维系与滋养亲密感的关键 。为此，我们必须做到下面 6 项秘诀：

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1. 持续尊重对方

心理学家 Randi Gunther 将“尊重”这件事定义为：如果你知道哪些行为可能让你的伴侣受到伤害，就永远不要去做那些事 。纽约的心理治疗师 Ken Page 也认为，在感情中“尊重”经常比“爱”还要更重要，这是建立自我价值与互相信任的基础，也是所有成功关系的根本。

2. 接受对方的缺点

相爱初期人们很少会批评他们的伴侣。但随著关系成熟，我们不知不觉对另一半的过错与缺失更敏感、更敢责备。Randi Gunther 说： 嘲弄、蔑视与偏见，会击垮所有爱情。成功的伴侣们会包容彼此的不完美，而不会批判并试图将对方塑造成理想情人。

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3. 兼容彼此的差异

Randi Gunther 觉得，多数的人在感情中总是追求和谐，希望对方跟自己有相近的观点、还有一致的生活步调，与同样的未来愿景。

但是成功的伴侣们不会力图说服另一半。他们尊重且包容彼此的差异，当伴侣有新的想法和行为， 即使与自己的价值观不同，也会鼓励对方并摸索出新的共存方式 。

4. 记得相爱的初衷

当亲密关系的时间轴拉长，生活中的种种压力，很容易让我们忘记跟伴侣最初相爱的原因，每天都在扪心自问：自己当初怎么会跟他在一起？

但是成功的伴侣们经常将彼此相爱的初衷放在心上，也许双方都对家庭生活充满向往，也许是对方身上有某种比任何人都突出的美好特质。他们会回味过往的誓言、一起做过的事、去过的地方，细味那些美好的回忆，并讨论对这段关系未来的期望。无论关系面临哪种危机，他们都致力于让爱情活著，而不是让怀疑、焦虑扼杀彼此的亲密感。

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5. 坚信伴侣的内在价值

成功的恋爱伴侣都几乎拥有一种特质： 他们会相信彼此的善良的个性 。争吵与冲突并不会影响他们对另一半人格价值的信心，而即使对方做出冒犯、让人失望的行为，他们仍然相信伴侣是一位善良并且值得被爱的人。

6. “爱”不等同“占有与支配”

Randi Gunther 表示：

“在所有高品质的关系中，‘非所有权原则’始终存在 。执业 40 年来，我从未见过推崇这项原则的伴侣失去他们之间的爱。”

成功的伴侣并不会视自己为另一半的“拥有者”，也不会利用嫉妒、不安全感去控制对方。控诉、情绪勒索、威胁等方法可能在短期内达到目的，但长远而言，也会为关系埋下不定时炸弹。

相反的，“非所有权的爱”创造了长久的信任和支持 ，伴侣们可以自由地表达他们最深切的愿望。他们虽然彼此相爱，却不是对方的附属品，也不是对方的追踪器。

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