情侣食饭各自玩手机零交流如“搭台”　手机瘾怎慢慢毁掉了爱情？

不知你有否拥有一种“手机瘾”？惯常用手机不断将社交平台Loop至最底、将内里的相片及WhatsApp对话看了又看？又或是严重得绝不能让手机离开你的视线范围，就连拍拖时都要“机不离手”？

经常都会在餐厅看到一种“手机瘾”的情况，例如是旁桌的情侣点完餐后，就各自的低头玩手机，像是搭台一样。如果两人共同用餐，却没有半点交流，这样的用膳方式还有意义吗？那种感觉就像是跟手机拍拖，而不是与身边的他拍拖一样。

手机可在无形间杀死一段关系？

美国贝勒大学就著这种心瘾，对500名成年人进行一项调查，以分析手机成瘾对夫妻间所存在的影响性。有46%的受访者表示伴侣亦经常出现“手机不离手”的习惯，并认为对方的这种行为严重忽略了他们的感受，同时亦有近23%的受访者曾经尝试过因伴侣过分使用手机以致有争执出现。

当问及伴侣沉迷于手机情况会否成为夫妻间的冲突时，受访的夫妻均同意这种说法以及表示对关系的满意度较低，可见“手机瘾”会在无形间令一段关系产生持续的负面影响。

另外，学术期刊《Computers in Human Behavior》研究人员指出，长期被忽略的一方会处于一个低落情绪的阶段，也会较易因此而患上抑郁症，建议各位患上心瘾的人，需及时找出适当的方法解决，以免令自己与伴侣的关系继续恶化，甚至令关系终结。

伴侣关系更改善方案：善于计划时间、定时进行沟通

何谓最好的解决方案？美国婚姻顾问Christine Wilke认为关键之处是要懂得计划时间，先行在晚上处理好存积在手机上的事情，例如是回复同事、朋友的讯息，才与伴侣进行约会，同时约会的活动可以多作出新想法，到访二人从未到过的地点，或是到一些新餐厅用膳，亦可透过生活细节入手，间中送上小礼物给对方、恰巧经过对方喜爱的餐厅时，不妨顺手购买他喜欢吃的食物，以制造二人间的情趣。

维系一段感情的最佳妙法就是适当的沟通，若然双方之间有足够沟通，够了解对方的话，定能胜过一切。

纵然戒掉心瘾的过程非常辛苦，但如果为了感情之外的其他事物，而影响了两个人的感情实在是不太值得，唯有忍手改改坏习惯吧！

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