内裤每3个月应换一批　防泌尿道感染？医生：应避免每日用护垫　

当我们月经时，卫生巾或棉条要定期更换，其实每天与我们“妹妹”有“亲密接触”的内裤，即使可以循环再用，还是要定期更换新一批贴身衣物，否则细菌容易依附在内裤上，继而让阴部受到感染。一般情况下，女生的内裤应该3个月就要换一次，然而，每个女生总有一两件舍不得短时间就丢掉的昂贵内裤，其实只要在晾晒和洗涤方式上多花心思，或许就可以延长内裤的“寿命”。

台湾健康节目《医次搞定》每集都会请来不同的专科医生分享健康知识，其中一期节目就请来妇产科医生、家庭医生和营养师分享预防女性泌尿道感染的小贴士。台北中山医院家庭医学科陈欣湄医生在节目中分享减少细菌的内裤晾晒和洗衣方法，女生不妨参考一下。

点击看其他妇科医生和营养师在节目中提出的防止泌尿道感染的建议：

定期“晒太阳”可延内裤寿命

陈欣湄医生坦言可以三个月换一次内裤是最理想的做法，但也理解不少女生不舍得把昂贵的内裤丢掉的心情，因此分享一些可延长内裤寿命的保养方式。她直言“天然的太阳就是个很好的杀菌”，她建议每个星期至少让内裤“晒太阳”一次。而在晾晒方式上，也有需要注意的地方。她直言要尽量保持内衣裤的皮肤接触面干爽，最好的晾晒方式就是把内裤和内衣反过来挂，让贴近皮肤的那一面可以接触到阳光。她更说在阳光猛烈的日子，最好把家中不舍得丢的昂贵内衣裤拿出来“曝晒”一次，这样就可以延长内衣裤的“寿命”。

点击看陈欣湄医生建议的晾晒和洗内裤方式：

自制1:100消毒水浸泡内衣裤

然而，土地问题所致，不是每个人家中晾衣服时都能接触到阳光。陈欣湄医生建议居住套房的朋友在洗内裤时要多花点心思，她坦言洗内裤的正确方式分4个步骤，包括“泡水、搓洗、冲洗和晾晒”。在浸泡内衣裤时，她建议可以使用自己调配的消毒水。如果害怕化学剂对人体有影响，不妨选用含有“次氯酸”（HClO）的消毒水，这种食品级的除菌液对人体较安全，而陈医生建议可以1:100（消毒剂:水）的比例制作消毒水，每次在浸泡内衣裤时加入一小匙，达到除菌的效果。而在搓洗时，最好选用起泡较少和无香味的洗衣液/洗衣粉，不少人都误以为“多泡”代表干净，同时希望洗衣剂的香味可以盖过内裤的异味，陈医生却澄清这些让洗衣剂“加泡”的界面活性剂其实就是一些塑化剂，对人体反而有害，因此她建议低泡、无香味洗衣液可减低皮肤敏感的机会。