【坏习惯】沉迷玩手机、情侣似搭台 机不离手等如亲手杀死爱情？
不知你有否拥有一种“手机瘾”？惯常用手机不断将社交平台Loop至最底、将内里的相片及WhatsApp对话看了又看？又或是严重得绝不能让手机离开你的视线范围，就连拍拖时都要“机不离手”？
然而，的确有研究指出“手机瘾”是一段感情的最大致命伤。
经常都会在餐厅看到一种“手机瘾”的情况，例如是旁桌的情侣点完餐后，就各自的低头玩手机，像是搭台一样。如果两人共同用餐，却没有半点交流，这样的用膳方式还有意义吗？那种感觉就像是跟手机拍拖，而不是与身边的他拍拖一样。
手机可在无形间杀死一段关系？
美国贝勒大学就著这种心瘾，对500名成年人进行一项调查，以分析手机成瘾对夫妻间所存在的影响性。有46%的受访者表示伴侣亦经常出现“手机不离手”的习惯，并认为对方的这种行为严重忽略了他们的感受，同时亦有近23%的受访者曾经尝试过因伴侣过分使用手机以致有争执出现。
当问及伴侣沉迷于手机情况会否成为夫妻间的冲突时，受访的夫妻均同意这种说法以及表示对关系的满意度较低，可见“手机瘾”会在无形间令一段关系产生持续的负面影响。
另外，学术期刊《Computers in Human Behavior》研究人员指出，长期被忽略的一方会处于一个低落情绪的阶段，也会较易因此而患上抑郁症，建议各位患上心瘾的人，需及时找出适当的方法解决，以免令自己与伴侣的关系继续恶化，甚至令关系终结。
善于计划时间、定时进行沟通
何谓最好的解决方案？常听说“维系一段感情的最佳妙法就是适当的沟通，若然双方之间有足够沟通，够了解对方的话，定能胜过一切。”虽说老套，但的确如此。
美国婚姻顾问Christine Wilke认为关键之处是要懂得计划时间，先行在晚上处理好存积在手机上的事情，例如是回复同事、朋友的讯息，才与伴侣进行约会，同时约会的活动可以多作出新想法，到访二人从未到过的地点，或是到一些新餐厅用膳，亦可透过生活细节入手，间中送上小礼物给对方、恰巧经过对方喜爱的餐厅时，不妨顺手购买他喜欢吃的食物，以制造二人间的情趣。
戎除“手机瘾”的小贴士
1. 将所有程式关闭通知
2. 将手机调至光度最暗，减少手机干扰的机会
3. 删除令你分心的应用程式
放下手机，多从以下的生活细节入手，以维持新鲜感。
纵然戎掉心瘾的过程非常辛苦，但如果为了感情之外的其他事物，而影响了两个人的感情实在是不太值得，唯有忍手改改坏习惯吧！
（资料来源：psychologytoday, Her.com, CNBC）
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