【无痛失恋】分手复元有策略？紧记：回忆中快乐不全然归功于他！
“看开一点！”“不要要想他了！”“你看！他其实不如想像中好！”“来！今晚介绍新朋友你认识！来个可以新盖旧！”这些老套的失恋疗法，有时候真的比“粗口”难听，心中暗暗地骂：“要是我能做到就不会如此伤心了！”
无痛失恋实验
无痛失恋，人人都想。但一失恋，整个人似是跌入无底深洞，对生活失去动力、抑郁、失眠⋯⋯有人会剪去一把长发、有人去一趟旅行思考人生、有人立即投入另一段感情。不外乎令自己分心，无暇思念。但人在疗伤半路，时时想质问：这样真的可行吗？
近日密苏里州大学却在实验心理学期刊中发表了一篇文章，内容有关分手后的人应如何自我处。他们邀请24名20到30多岁的参加者，最重要的是，他们刚分手。而他们的上一段恋情都维持了差不多两年多。他们尝试研究人员的设计的“分手策略”，再以脑电图和问卷调查来作前后对比。
“分手策略”原靠接受和“回望”？
研究人员设计的“分手策略”，分为三部份。分别是：
1. 尽量把你的前度想像成十恶不赦。
2. 接受自己对前度的感情。喜欢就喜欢，思念就思念，憎恨就憎恨。但不要批判自己。看一些有关分手的心灵鸡汤，并尝试相信，如：即使你不再跟他一起，你也可以爱他。
3. 转移视线。尽量去想一些无关前度的开心事。
实验发现，这三大“策略”都参加者减少情绪起伏，即使他们看到有关前度的资讯，心情也不会一下子滑落到谷底。
他们发现，策略的第一步令参加者减少对前度的爱意，但同时亦使他们不安。而第二策略则没有太大影响。第三步没有改变参加者的爱意，但却令他们更快乐了。研究人员因此概括，他们认为想着前度不好的事，可以成功令人减少爱意；而转移视线则有效令分手的人更快乐。
【成长说明书】人生“唔用脑”时间最可贵，适时“退步”最快乐？
笔者的话：失恋要做的事，无非是要认清真相。
说到底，实验证实的，不过是最最老套的失恋疗法。而人总是不肯接受，因为“恋恋伤口”也是一种沉溺和依赖。
要无痛失恋，根本是不可能的。掏心掏肺地把自己交托出去了，彼此的未来也似是信仰一般的存在，怎样可是说不爱就不爱，说走就走？所以，这实验与那些老套话，都不是叫人否认以往，而是在你承认以往快乐的同时，也要承认以往的不快乐。就如，他不过是人，有你爱的那些优点，也有些你受不了的缺点；又例如，喜欢回望便回望得更仔细一些，明明你回忆中的快乐不全然归功于他。
Sources：Independent UK, Times