不敢开口告白因怕失败　3个想法如赐力量增强自信

每次有好友宣布拍拖时，都会有人问是谁先表白，活像主动的一方会较吃亏，为对方付出更多，不过无论是谁开口，都没所谓，只要能踏出一步尝试，其实已离成功更接近，从中亦能汲取经验，反复改进，使自己下次表现得更好。

不过，现时不少年轻男女都害怕失败，往往在重要关头时却步，宁愿因为没有付出，所以得不到，也不要付出太多，但甚么也没得到。这种想法不是没有道理，但不适用于年轻人，年轻的好处，便是能够勇于尝试，跌倒亦可立即爬起，没甚么大不了，所以缺乏自信，未能冲破面前的障碍，因而不肯尝试的话，对自己来说，其实是个损失。

美国知名心理专家Maxwell Maltz曾提到：“没有自信的人驾驶人生道路时，会长期按著刹车掣。”这正说明自信的重要性，有了它，便可更快达成目标，得到一个美满人生，而专家Meg Selig亦建议三个思考方式，若遇见心理障碍时，如不知应否向对方约会或告白等，都能冲破心理关口，勇敢踏出第一步。

1. 少许没自信不是大问题

《The Healthy Mind Toolkit》作者Dr. Alice Boyes提到，要工作达至最佳，需同时对自己有自信和质疑，因自信可提升自己的决心，而少量的疑问亦提醒自己不要过分自满，并了解自己的不足，从而努力改进，冀成为更完整的自己。没有人是完美的，因此有缺点亦不足为奇，但知道自己的不足后，要坚持努力向前，才能让我们清楚自己到底在干甚么，有助接受转变，并与他人有更好的合作表现。

不少人认为自己能力不及对方，或未能给予幸福，根据上述所说，这种想法是正常的，但前提是自信要大于对自己的怀疑。每个人都有长短处，定有优点比他人取胜，不会一直是个loser，且若你常向对方展示自己的长处，并证明自己的上进心，对方自然觉得你有能力给予幸福，到时你便会信心大勇，希望向对方开口告白。

2. 失败也是个学习机会

部分人因些少失败，就认定自己不行，所以不愿再次尝试，其实他们这时候最需要得到支持，特别是自己，只要对内心说句“明天会更好”，就彷如接受和体谅不完美的自己，好让能重新振作。心理学家Kelly Mcgonigal表示，若犯错后，不但体谅还对自己仁慈，这能增加自信，而且提升动力和自制能力。

失败一次并不表示完全失败，透过努力的过程，可清楚知道自己的优劣势，继而改进，因此你应将它重新定义成一项“挑战”和“学习”，而这想法亦能降低体内压力荷尔蒙，提升解难能力，令人进步。组织Frontiers一项研究发现，凡参加者将过去工作的失败和挫折分析，他们其后的工作能力将大为提升，由此可见，过去的情场失意并不是完结，只要善用失败，了解对方拒绝的原因，然后努力变得更好、更令人喜欢，那么还需怕失败吗？

3. 将来非常重要，故现在要先计划

要为自己将来未雨绸缪，将来定会比他人得到更高的回报，因此不要把自己停留在“今天的事情今天做”，而是把所有明天的事在今天办妥，如将明日的紧急文件打完。若订立目标，据Psychology today引用的研究，自己将会得到动力和自信，并为人生附上意义，驱使你不断向目标前进，找到生存的核心价值，例如为了健康，你会努力运动，虽然现在未见成效，但将来定会有所改变，到时便会庆幸自己作出这决定。一个为爱情打算的人，会希望与对方长相厮守，并作出付出，使对方感到安心，而如果对方都一一接受，自己从中亦会获得自信，到时欠的只是句开口告白。

(参考资料：Psychology today)