【心理测验】 《心理之书》　心理学系咩玩法

介绍书本前，先来一个心理测验。以下的色彩测验中，分别选择你“喜欢”、“无感”和“讨厌的”的颜色。

虽然新年订立新目标不是一个指定动作或传统习俗，但这的确是不少人的惯性动作。不论是逼不得已还是真诚自发，订立一个目标也是正面，美国宾夕法尼亚大学（University of Pennsylvania）和华盛顿大学（University of Washington）更有心理学家认真研究“新年”与“新目标”之间的关系，尝试以科学化角度来看毫无逻辑的事情，继而推动人实践目标。团体就“时间知觉”(对特别日子的意识)与制定、实践目标之间的关系，透过邀请不同的人按两组进行实验：甲、没有在特定日子执行目标；乙、在特定日子执行目标。

经过数据分析后，实验结果果然出人意”——人们在特定的日子，确是会较有行动力朝向目标进发。一众专家将结果名为“全新开始效应”（The Fresh Start Effect），同时补充表示，对于意志薄弱的人来说，“全新开始效应”会经常出现，目标成功与否，有很多不同因素，在Google搜索一下，已经会有很多五花八门的专家指导和案例可视作励志参考。不过，老老实实，成功达标的关键还在于自身有多了解自己，以及对自己有多坦白。

“在雾里看花，也是一种享受。”

在中译版本，编者找来两位心理系教授，将心理测量的正反两面通透呈现，一面嚷叫着荒谬，一面又说“心理测量经过很长时间的发展，其样貌及其被发展的时代脉络、社会思潮息息相关。”他们既然深明测验的分析没有太大的精准性，仍不反对人看《让你更了解自己的心理之书》。心理学，有时就像拥有一套独有语言的文学，透过参与者开放、坦白的参与，并尝试慢下来沉淀心理测验的提问方式和自己的答案的情况下，其实是一门让人更了解自己的工具，至于心理学家的结论就只是参考，最重要还是参与者在思考过程的得着。

心理测验结果

以下撷取整理自吕舍尔色彩测验某一个版本的解析。

喜欢 = L 

不喜欢也不讨厌 = N 

讨厌 = D

灰色
L 如果你喜欢介于中间地带的灰色，表示你向往不受拘束，也希望他人能接受这样的你。
N 你是个悠闲的生活观察家。
D 你享受群体生活，并试图以活力与热情达成目标。

黑色
L 如果你喜欢带有否定意味的黑色，显示你期望自己充满自信、处事沉着、获得认同，但目前对于命运也有所抵抗。
N 你一步一脚印地迈向目标。
D 虽然你也许迟迟不愿采取行动克服压力，但你仍掌握了自己的命运，以稳健的脚步前进。

黄色
L 你过着快乐正向的生活，喜欢追求变化与努力收成。
N 你对生活抱持随遇而安的态度，乐观开朗、工作勤奋（大部分的时候）。
D 你也许一直以来都因挫折而感到灰心。一旦希望与梦想遭到粉碎，便会自我封闭且意志消沉。

橘红色
L 热情与活力是你最显著的特质。你行事冲动、野心勃勃且风采迷人，过着精采的生活。
N 你怀抱希望，对生活有着很高的期待，也许还渴望能有多一点刺激。
D 某种因素削弱了你对生活的欲望，你可能认为自己必须放弃玩乐。

棕色
L 你可能具有焦躁不安的倾向，希望自己变得迷人。
N 你有些许的鉴赏力，适度注重健康，可能拥有良好的体态。你喜欢安稳、优雅与亲密的氛围。
D 你不太关心自身健康。你可能会因为敏感神经时常感觉受到冒犯，备感压力。

绿色
L 你喜欢舒适、占有并享受生活中的美好事物。你能力很强，喜欢出风头，但也害怕失败。
N 你也许经常得不到预期的结果而感到沮丧，因此向往更友好、更能让你获得共鸣的环境，原因可能在于你本性友善，是能享受情欲的人。
D 你的自尊不断受挫，一直无法融入那些符合你心目中高标准的族群，因此你可能会出现爱批评、讽刺与固执的倾向。

蓝色
L 你个性沉稳且忠实，但又因纤细敏感而容易受伤。你喜欢享乐与满足，却又会因太过安稳而焦虑。你需要稳定的关系。心宽体胖是你的写照。
N 你相当认命，总是一副漠然的态度。即使有时会不得不向生活低头，但仍努力寻找出路。
D 你对现状不满，渴望摆脱束缚。

紫色
L 你在冲动与冷静、支配与顺从之间挣扎不已，受微妙的人际关系所吸引。情绪方面的不成熟显示你深陷天马行空的幻想而无法自拔。你的生活太过刺激，必须节制一点。
N 你接受团队合作，只要不要太频繁就好。你过于沉溺空想，以致难以成长。
D 你成熟到足以面对残酷现实，希望能尽情体验生命而不必整天忙碌奔波。

INFO
《让你更了解自己的心理之书》
作者：Julian Rothenstein
译者：张馨方
出版社：商周出版