【居家抗疫】留在家无所事事不如抓紧时间！六个增值自己的方法

编按：新冠肺炎肆虐，让许多人从忙碌的生活，变成现在居家抗疫，经常无所事事，感到无聊。且看下文作者分享如何利用此空闲的时间，好好地增值一下自己。

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【编按：文章题目为编辑所拟，原题为“待在家中很无聊？　不如做这6件事增值自己！”，刊于01撑场】

在这段疫情期间，相信大家都是留在家中。或许很多人会觉得无聊甚至郁闷，那不如把握这段时间，尝试以以下6件事增值自己，给自己一点正能量，让自己变得更好！

1、看书

俗话说：“知识就是力量”，看书就是最容易获得知识的方法，同时也能提升阅读能力和写作能力。看书亦能训练你的专注力，当你专注在文字当中，便能获得平静的心境。所以由现在开始，把你的书柜堆积的书都慢慢看完吧！

2、看资讯节目

宅在家的最佳活动莫过于煲剧，但煲剧的同时，不如每天留下一定时间观看资讯节目，如名人演讲、生活分享、说书节目等影片，这些都能让你从别人成功或失败的经验中学习，获得生活灵感，甚至克服难关的勇气。

3、学习新技能

比起学习乐器，在这种足不出户的日子中，笔者更推荐学习新语言或新程式（如Photoshop、Indesign等），因为这些都较容易在网络上找到教学和相关资源，且不太需要面对面指导也能容易上手，这些技能更能让你的履历更丰富，有助你找到好工作。

4、写日记

在这段空档时间中，不如坚持每一天都写一篇日记。《论语》中说：“吾日三省吾身”，你可以每晚留给自己一段和心灵自我沟通的时间，透过写日记反省自己；更可以以文字纪录生活，相信你日后再翻开回忆，也会会心微笑。

5、练习时间管理

每次赶专题都是deadline fighter，临急抱佛脚，更不知道先前的时间去了哪儿？你可以趁在家工作／学习的这段时间，练习一下分配时间完成不同的任务，“番茄钟工作法”或是forest程式也是助你集中的好帮手，坊间还有不少手机程式和手帐记录法，就好好趁这段日子发掘最适合自己的吧！

6、运动

每日留在家中难免坐到腰酸背痛，这是不是燃起了你运动的欲望呢？就算坐在家中亦有不少运动可以做，最简单的有原地跑、sit up，或是可以边看网上教学影片边完成动作。说不定疫情过去后大家除了变得更健康，还成功减肥呢！

内容提供：没有假的11月

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