【网上随时玩得】Nike首个线上瑜伽课程上线 由国际级导师编案
都市人工作繁忙，但又讲究Work Life Balance，希望透过各种运动训练强身健体，然而要完成这个看似“简单”的心愿，当中最大敌人并非“体能与耐性”，而是讽刺的现实：“时间、地点”才是人们首要克服的条件。幸而资讯科技的进步，令部分个人运动的训练安排都可变得更随意和灵活，某程度上都算弥补到没完没了的工时带来为世所迫的悲剧恶果；近日Nike找来几位国际级瑜伽导师合作，更新Nike+ Training Club（NTC）应用程式的课程，加入三种不同风格的瑜伽动作，无论初心者还是高手，都可Step by Step地按照这些课程指导，打破地域空间的界限，随时随地都可自学瑜伽。
只要你拥有一个身体，你就是一名运动员，我们将在这里帮助你发掘自己的潜力。
拥有100多项体能训练课程的NTC app一直都是都市运动爱好者的主流选项，加上品牌邀请来多位国际顶尖运动员提供建议，配合短片、图像与个人程度及目标的教学，大受用家欢迎；然而一直以来NTC的训练内容都倾向动态，对体能的要求不轻，因此今季特意找来Branden Collinsworth、Traci Copeland和Leah Kim三位星级导师指导，编定了全新的瑜伽课程，每套动作历时约15至45分钟，旨在增强运动员的耐力、力量及身体灵活。更重要是从此瑜伽训练不再受时间和空间的局限，不用特意赶到不同的室内运动中心练习，可安在家中、或找片公园草地，都可跟随名师的教案自学瑜伽。
这不仅方便你在空闲时练习瑜伽，而是要让瑜伽成为你日常生活的一部分。
主理今次NTC瑜伽课程的导师包括Nike菁英教练Branden Collinsworth，本身在大学修读心理学，在美国的体育、音乐与企业界皆薄有名气，他所营运的健身中心Real Results Fitness更加是2015年“Mind Body Bold Business of the Year”奖项的得主，无论体能与瑜伽训练皆有独到心得，今次合作便将其“启发自我力量认知”的训练哲学放于NTC的训练课程当中，透过针对训练耐力、力量和灵活的瑜伽动作，令人在体能的提升以外，也从中磨练出从容应对生活挑战的心志。
事实上瑜伽本身亦非常适合作为其他运动训练前后的热身或舒缓动作，比方说，现今愈来愈普及的长跑运动，平日在街上总能看到不少跑手为了未来的比赛目标而积极训练，街头跑步再不像往日般被视为“古怪”的行为；而在每次跑步过后，可尝试做15分钟的瑜伽，作为身体筋骨与心灵的缓和，让身心更为放松。配合NTC中个人化的训练内容订制功能，这些瑜伽动作亦可安排结合在用家的整套训练方案中，与力量体能及跑步训练结合，只要一app在手，犹如找来一位国际级私人教练随身指导，让瑜伽与训练更贴身地融入日常生活之中，一切都变得前所未有的便利。
训练设计灵活丰富，针对不同部位、时间及动作的需求，每个人都能找到适合自己的训练；无论你是刚刚开始练习瑜伽，还是期望进阶到更高一级的水准。
解决了时间地域的问题，另一重阻碍因素，就是自己的心魔。要令自己停下来不做运动，总可以有无限的借口，对初心者来说，负荷太重、身体不能应付等，就是常见的放弃理由；但使用NTC的话，用家却可根据自己的进度和时间安排来选择相应的训练，例如选择一些时间较短的训练设置，可令人更容易抽空进行瑜伽训练，从而帮助培养运动习惯，平衡运动生活，其便捷的程度是当你想对自己说放弃时都会感到不好意思。如若亲身体验NTC的新课程，可开启软件后输入“yoga”搜索，部分新课程经已上线，并会于紧接的7月和9月陆续推出其余10个课程。运动与生活变得前所未有的接近，不利的条件已克服，再无偷懒的理由吧。