活得清醒？还是苟且为人？　7条问题反思每天的忙碌是否有意义

从这一刻到下一刻，从昨天到今天，从今年到明年，人生一眨眼就飞逝过。虽然眼前的一切都很美好，但很多时候我们都想要更多，不要生活只是早上醒来赶着上班；下班后赶着接孩子、料理家务。我们希望人生有意义，想要为家人与世界带来正面的改变、想要与众不同，但多数人不知道下一步该怎么做….

这些负荷的压力，是否让你喘不过气？是否对你的信念、家庭关系、健康、个人成长、创意或慷慨气度形成限制？如果是这样，那便是你该做出转变的时候了。

可以借以下7条问题思考是否应该开始转变我们的人生（按图了解！）

七个问题检视自己是否陷入“日常昏迷”

在追求更多的人生之前，有一件更重要的事需要确认，就是你真的“清醒地活著吗？”想像一下，在意外现场你是第一个到达的人，发现现场有人受伤。急救安全守则第一条就是查看伤者是否清醒、是否有呼吸，换言之，你必须检视他的生命迹象。

虽然多数人每天都很认真生活，却免不了在重复的日程中陷入“日常昏迷”的状态。也许身强体壮、活动自如，但这不表示你真正地活著。

或许，你是在毫无自觉的状态下，浑浑噩噩地过日子。混乱、分心、干扰、延宕、压力、愈来愈快的生活步调与愈来愈多的要求，挤压了生活的喜悦，在你还没察觉之前，这些问题早已让你喘不过气来。

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无意义的行动，就像缺氧的心脏，即便还是能够输送血液，送出的东西却不够丰富、有益。现在，该是醒来的时候了，就用这七个问题自我检视是否已经陷入“日常昏迷”的状态。

1. 你是否清醒地生活？

生活充满许多杂音，导致大脑陷入困境，无法过滤出真正重要的东西。第一项要检查的重要生活状态很简单，便是：你是否清楚觉知自己对生命的真正企求是什么？ 首先你必须厘清自己的想法，将想法诉诸文字，创造出一份行动方案。

2. 你有企图心吗？

随著你对生活的要求愈来愈高，你会发现目前的你跟理想中的你之间出现一道鸿沟，而企图心是推动你努力朝目标伸展的力量。在设定好九十天的目标后，你便能将终极目标分解成能更快达成的小目标，因此能更常体验到成功的快感。

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3. 你是否持续成长与学习？

人类大脑拥有无穷潜力，但大脑的运作原则是“不用就会钝化”。持续成长与学习，能让你不断找到更好的新生活方式。

4. 你全心投入吗？

当你陷入日复一日的制式化习惯时，很容易就会变得精疲力尽，对身边的大好良机视而不见。刻意将精力专注于价值最高的事情上，也能让你随时准备好掌握任何新机会。

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5. 你经得起磨练吗？

想要做出重大改变，需要有恒心及毅力。当你将自己推出舒适圈的围墙后，你将会体验到惊人的成长。

6. 你处于“顺流”状态中吗？

“顺流”（flow）指的是利用自己最高竿的技能，也就是你的天赋与能力，来成就最具意义的挑战。你得将自己拥有的各种能力融会贯通，引导一切相互呼应，设法让好事发生，以最理想的方式体验人生。

7. 你有信仰吗？

“信仰”这个重要的生活状态，将生命所有要素串联起来。有了信仰，你会追寻更美好的生命，也就是有人生目的与意义的生命，你相信这样的生命确实存在，并有所改变。

花点时间想想前述这些问题，可以帮助你思考自己的生活重心是否放对地方。

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一张清单帮助你找回能量

当生活太过忙碌，如何提醒自己保持在人生的正道上？试著在生活中加入这五件事，保证你能从浑浑噩噩的生活中有意识地觉醒：

1. 我需要充足的睡眠，日子才能过得最有效率

2. 我必须吃有营养的食物，让身体在最佳状态运作

3. 我必须保持积极、活跃，获得身心所需的能量

4. 我必须有足够时间，才能好好思考和决策

5. 我要将工作拆解成小任务，因为自己不可能在一天之内完成所有事

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每天做好一件小事就能带来惊人变化

我们都知道，生命是由一连串小作为、小选择与小决定所组成，我将这些元素称为“微行动”。微行动很重要，因为微行动让我们向前行，且微行动有加乘效果，如果你采取了一项微行动，例如回电话以协助完成一项专案，表面上看起来虽然似乎微不足道，但随著时间流转，一连串有心推动的微行动将会汇整成一个向上的螺旋，让停滞的事物顺利展开。

实际上，微行动可以有很多变化的型态，你也可以改成设定一个微行动计划每天执行，例如：

1. 出门前规划好当天的待办事项。

2. 感谢同事的工作好表现。

3. 在会议空档，找到时间来整理思绪。

4. 准时或提早到达会议。

5.每周写两封感谢函。

6. 每次读十页的书。

7. 提早15分钟起床。

8. 每天吃三种水果。

9. 喝足够的水。

当这些微行动成为日常生活习惯时，它们的潜力就会进一步被激发出来，帮助我们成长，大幅提升工作与家庭生活的效率。

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【本文获“VOGUE Taiwan”授权转载，原标题：老是无精打采、做什么事都像瞎忙、没有目标…小心你已经陷入比低潮还惨的“日常昏迷”状态！】