【有片】听歌可提升工作效率？ 韩文歌比广东歌更有效
“如果命运能选择”，还以为忙了大半个月后终于可迎接职场上的小休，谁不知上司忽然将早前呈上的工作通通反弹，一切由头做起，教人不禁要戴上耳机与卢巧音合音一句：“好心一早放开我 从头努力也坎坷”。有不少上班一族都是音乐随身，上班时听歌，跟死线搏斗时也在听歌，但究竟在工作期间聆听音乐到底是会影响工作效率，抑或可把已飘离工作岗位的灵魂召唤回来？
各行各业对音乐的要求及喜恶皆可不一样。例如，金融业的工作包括分析数据、整合资料及计算等逻辑思维，多余的声音可能会打断从事这些行业的人的思路，因此未必适宜在上班时聆听音乐；如设计师及摄影师等从事设计创作人士，因需外在元素刺激创作思维，所以工作时聆听音乐可能会令他们的工作表现相得益彰。
有些公司会在店舖及工作空间播放音乐，如在时装店、发型屋及零售门市，在这些环境工作的前线人员，因每天都身处于音乐氛围中，因此或已产生“抗体”，对歌曲不为所以，或只视为“背景音乐”。对音乐的喜恶也因人而异、十分主观－－你偶像的金曲或许能治愈你的心，但在别人耳中却无同等功效，甚至令人烦厌。
要做个醒目打工仔，记得睇多几条“职场处境题”啦！ （按此进入）
撇除工作性质的不同，外国亦曾有专业人士尝试分析音乐与集中力的关系。来自美国Mayo Clinic的内科医生Dr. Amit Sood曾进行研究指，人的集中力每次最多只可维持约20分钟，而且思绪很多时都会四处游走，并倾向于思考生活上的不满事情，不过如聆听15分钟至半小时的音乐，便可以增加脑袋分泌俗称“快乐贺尔蒙”的脑内啡（endorphin），将人从负面情绪带返现实，并有助提升集中力。英国Mindlab亦曾进行研究，指在收听音乐的情况下，有9成员工的工作表现会有所提升，而负责此研究项目的神经学家Dr David Lewis表示，音乐更有能协助调整情绪，使员工有积极的心态上班。
要找到切合自己喜好，推动自己工作情绪的音乐，大可参考以下3点黄金法则：
1. 一切从简开始
简单并不代表要搬出莫札特等古典音乐名师。据美国及加拿大注册的音乐治疗师梁晓盈（Angel）表示，由于管弦乐的编曲可以很复杂，“当大脑遇上复杂的音乐，便需要增加脑袋的活动量加以分析，这反而会容易分散我们的注意力。”她建议可选择以一至两种乐器奏出的乐曲、如音乐盒般、带梦幻感觉的水晶音乐（crystal music）；或新世代音乐（new age music），如雨声及海浪声等大自然的声音等，同样可缓和情绪。
2. 弃掉歌词
人对文字，尤其是自己认识的语言十分敏感，反而“噪音”对专注力的影响则不大。
据剑桥大学一项研究指，言词是可分散办公室多于一半人的注意力，情况便好像在茶餐厅或地铁上不小心听到邻座的对话时，大脑总会不自觉地分析别人说话背后的含意。因此，当香港人聆听广东语时，精神便较容易受干扰，堕入歌词营造的氛围中。所以，现时韩风正盛，对不谙韩语的人来说，听K-pop或会比听广东流行歌更容易集中，因至歌曲完结时，你也不会知道Big Bang或少女时代等团队组合在唱什么。就算是不小心听到失恋歌曲，也未必会触景伤情。
3. 生不如熟
若聆听全新的歌曲，编曲与节奏对大脑来说皆是新鲜，脑袋自然需分散专注力去分析这些新刺激，因此职场选歌，最好是挑选自己已听得滚瓜烂熟，熟到已无需费神咀嚼歌词与编曲涵义的歌曲。所以，发掘本周流行榜的事情，还是留待回家或上班途中才做吧！
当然，音乐既为抽象的艺术，以上3条法则会因人而异；在不同情况、不同心情时，对音乐的需求也会有所不同。以下是3个上班族常会遇到的情景，综合了上述条件，可以下面推荐的曲风为参考：
醒一醒神 开始工作
对芸芸睡眼惺忪的打工仔而言，听到“晨早起床 清新开朗”的金曲或许只会失笑。现实归现实，再累亦得抖擞精神投入工作，听著节拍轻快的歌曲会有助自己进入工作状态。
《Pocketful of Poetry》，Mindy Gledhill
拍子既不沉重、歌词又跳脱，让你一天创意如泉涌。
《Petals》，per se
简单的钢琴与吉他，陪你展开一天的工作。
午后提神 畀个beat我！
Bruno Mars的《The Lazy Song》仿佛说穿了各人午饭回到工作座位的一刻，“今天我完全没有干劲，我只想躺卧床上”（Today I don’t feel like doing anything. I just wanna lay in my bed），但手上的工作又要赶于今天完成，为免赠老板一首《拖字阙》，倒不如借节奏感强、拍子重的歌曲振奋自己，好好集中完成手上工作。
《헤이야 Hey Ya !》，As One
要支持本地乐坛，但又怕听广东歌会分心，香港女子组合唱的韩语歌会是饭气攻心人士的不二之选。
《我要飞》，F.I.R
遇上旋律轻快、歌词正面的歌，精神除会为之一振，眼前工作难题仿佛也能轻易解决。
安抚情绪 纾缓不忿
被老板召见“照肺”，误食同事死猫，但“真相 哪须说明 而我却哼不出半声”。有苦自己知，心情插水，应该听一些轻松的音乐，让旋律纾缓自己不欢情绪。
以下两首充满爱的混合曲，可以治愈心灵、鼓励自己。
《我不完美》，Robynn & Kendy
《Peace and Love Medley》，Anthem Lights