【职场热话】返咗成日工　坚持做运动　网民：有时间不如揾多啲钱

任谁都是知日日运动身体好，只是对朝9晚6上班外加加班、搭车及用膳后，试问还有多少时间及精神去锻炼身体呢？
不过日前在网上讨论区连登上就有网民发表意见，指颇欣赏定时做运动的人的意志，随即引来不少网民参与讨论，更有些人分享自己的时间管理及坚持原因。

上天对人最公平的，就是不分贫贱富贵，每人都（只）拥有24小时，你要善用还是浪费？悉随尊便。

不过话说得再轻佻，明眼人都知现实倒不是这么容易便能形容。试想，每天单是用在上班的时间已占一天的三分一，加上林林种种的生活限制，剩下来的时间还有多少呢？

假设打工仔的一天是这样过：

9小时（上班）+ 6小时（睡眠） + 1小时（用膳） + 1小时（梳洗） + 2小时（通勤） = 19小时，剩余5小时享受私人生活

要是还有每天惯性加班1至2小时的苦况，那就更可怜了。剩余的3至4小时，不如统统用来煲剧、打机算了……

NO！其实除把时间hea掉外，你还有另一个选择的。做运动吧！

是心态的问题

日前有网民于网上讨论区上发帖分享感受，表示欣赏不受上班、心情好坏及天气等因素影响，坚持定时做运动的人“好劲”，随即吸引其他网民分享心声及意见。

有人认为，能否在日常抽空做运动，关键不在于有多忙碌或疲累，而是自己是否有心这样做，有人则觉得就是“心情唔好，先更加要做”，或觉得能在运动过程中突破自己的极限，之后就会充满正能量，不过亦有人觉得安排时间上是要有点迁就，也指早起不难，早睡才是最阻碍他们养成运动习惯的原因。

事主发起的讨论（按图了解）：

部份网民分享难处（按图了解）：

部份网民分享坚持运动的心得（按图了解）：

有心去做，一个原因就够；没意去做，可想出十万个理由。说到底，能否培养出定时运动的习惯，还是看你把“健康”放在人生中的哪个位置吧。

忙碌于每天工作的你，可能会把升职上位、赚钱、买楼等事情放在重要位置，也可能早已被现实种种的打击磨蚀意志，沉迷于打机、煲剧、睡觉、放空等事情上，而且还有陪伴家人、伴侣、朋友、独处等时间呢，很忙吧！但是健康这回事不是用金钱或什么便可买的，它主要还是藉每日生活的累积而决定好坏，你说Work Likfe Balance很难嘛，但如果因此而不去维持身体的状态，到最后说不定还是得不偿失呢！

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