【展望2019】为自己设下可达成的目标　教你3个有效实行方法

新一年的展望，相信你在appraisal期间都已经向上司演说过一次，但老实说，有多少项你是真正有把握及有动力去完成？这不是质疑你的能力，而是大部分人都很难一夜作出大变革，所以，不如设定一些自己实际可以完成的目标，并为每一个目标找一个有效的解决方案去完成。

而设定一个完善解决方案的真正秘诀，就是经过深思熟虑的计划，以下会与大家一起为2019年设立3个既可实行又令自己进步和生活得更好的目标，并提供相应的解决方法，帮助自己更有动力去完成目标！

1.学一项新技能

新一年为了增值自己，你可以学一项新技能或深化自己的其中一项兴趣。不论学一种新语言、学电脑编码技能、还是学一种新乐器，学习新知识的新鲜感总是令人兴奋的。但每一项新的技能都需要你用课后工余时间去练习和实践，而在工作的压力下，身体常常都被疲劳轰炸，往往慢慢磨灭大家学习的意志，渐渐失去学习和练习的热诚和动力，可以怎样解决呢？

解决方案：

请务必找近自己家的中心或学校来报名，退而求其次才选择近自己公司的地点，总之一定要有一程方便自己，因为交通时间真的很影响你的决心！另外，尽量不要自己去上课，与朋友一起的话，有同伴督促你，大家互相扶持下，可以减少偷懒的机会。在学习上都可以分享各类资讯，更有效率。快看看你心仪的课程何时开课，然后报名吧，不要再等了！

2.戒掉一个坏习惯

咬手指甲、吸烟、䟴脚等陋习，以下几项不是令个人观感减分，就是影响到身边的人，新一年不如对自己及身边人好点，戒掉一项陋习，然后用另一种习惯取而代之。说是容易，但戒掉坏习惯就如减肥一样难，很难忍口、很难停止不做。

解决方案：

不论该习惯是好是坏，习惯本身就很难停止，因为它已经长期成为你生活的一部分，所以一下子要停止是没可能的。那怎样才可以戒掉坏的习惯？你要陪养出新的习惯取而代之。例如咬手指甲和吸烟，可以用食香口胶或食糖等令口部同样会持续运动的习惯代替。

3.花更多时间与你喜欢的人在一起

经过圣诞节、除夕及新年等聚会后，很开心之余，这亦是一个很好的方式提醒我们，这年间，我们花了多少时间与关心自己的人一起度过。花更多时间与你喜欢的人在一起，似乎是很容易达成的目标？但你年中有多少次因为加班、疲倦、和被其他事占据你与家人和朋友相处的时间？你可能会说，为了生活，这也是不得而已，但没有社交，没有与身边人交流和维系关系，这会是生活吗？

解决方案：

你想经营的关系与你花多少时间在上是成正比的。不如试试先在下年的月历定下与亲友相聚的日期，先为他们预留一点时间。例如新年聚会、生日聚会、旅行的月份，先订下大约的日期，临近聚会再订下细节，当你到时工作很忙，这些聚会会是你一周工作的动力，你会期待，会珍惜，会很感恩自己早早计划与朋友见面的时间。

新一年，你真的好好想想有甚么想做及改变，然后要想方法去达成，再一步步跟从自己的计划，慢慢获得结果。新的一年，是一个充满野心、梦想和激动人心的时刻，为成功做好准备，这一年你会过得更称心满意。

﹙资料参考：The Muse﹚

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